Witam Was Wszystkich Gorąco ...
Wiem że niektórzy powiedzom że dodałam znowu kolejny wpis o diecie ,ale tym razem będe sie odchudzać z głową ale najpierw opowiem wam moją historie z odchudzaniem otóż zawsze byłam pulchnym dzieckiem wręcz grubym aż za grubym pierwszą diete zaczełam mając 13 lat wtedy juz nieumiałam na siebie patrzeć miałam 148cm i wazyłam 60kg odchudzałam sie ale efektów niebyło kiedy miałam 15 lat wziełam sie jeszcze bardziej za siebie wtedy już miałam 158cm i ważyłam prawie 68kg to był koszmar schudłam do 65kg to juz było coś kiedy dojechałam do 60kg byłam już szczęśliwa dalej sie odchudzałam aż wkońcu schudłam do 57kg ale na tym był koniec potem z radości że schudłam zaczełam znowu sie obżerać i to był mój największy błąd przytyłam znowu do 60kg ...dzisiaj mam 158cm i moja waga sie wacha od 60kg do 62kg jak narazie chciałabym schudnąć do 50kg jak już schudne do tych wymarzonych 50kg zobacze kaj bede wyglądać i wtedy stwierdze czy jeszcze sie odchudzać czy też już nie najgorsze jest to że mam grube kości szerokie biodra niewiem jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi bo to one są moją największą zmorą niektórzy mówią że najlepsza jest skakanka a niektórzy wręcz odwrotnie wiec niewiem już w co wierzyć brzuch też mam dość spory ale nim sie zabardzo nieprzejmuje bo zawsze jak chudne to brzuch mi dość szybko spada a nogi stoją w miejscu zaczełam sie odchudząc od dzisiaj ale powiedzmy że od 1.06.2005 do 1.09.2005 lepiej obliczyć...a wiec moja dieta będzie trwała 3 miesiące myśle ze przes te 3 miesiace schudne do tych wymażonych jak narazie 50kg mam bardzo słabą silną wole z którą musze walczyć bardzo walczyc całkowice wyrzuciłam z mojego menu biały chcleb bułki bo to przeważnie najbardziej podjadałam ,hamburgery frytki ziemniaki sosy mięso gazowane i słodkie napoje itp..poprostu wszystko co tuczące zastosuje sobie diete taką że będe jeść same jogurty owoce warzywa bede piła dużo wody mineralnej i herbate pu-er bo wiem że ona pomaga bo kiedyś poniej schudłam dzisiaj zjadłam 2 jogurty 1 kromke hleba wasa zytniego 3rzotkiewki 1 marchewke 1 jabłko musze jakoś wytrwac niemam innego wyjścia musze schudnąć tyle dobrze że jak jest tak ciepło to niechce mi sie zabardzo jeść jak myślicie czy uda mi sie schudnąć do tych 50kg w 3 miesiące teraz troszku mnie głowa boli ale to jest normalne w moim wypadku zawsze mnie głowa boli choćbym niewiem jak sie odchudzała acha i ijeszcze będe zarzywać tabletki witaminowe mam16 lat..dotej pory robiłam błedy w diecie ale teraz już ich niepopełnie wierze w to że schudne i już nikt mnie niepowstrzyma licze na wsparcie z waszej strony i na to że w chwilach załamania dodacie mi otuchy będe tu wpisywała swoje wzloty i upadki tym razem musze już wytrwać do końca życze wszystkim powodzenia i wytrwałości to co tutaj napisałam jest dlamnie bardzo ważne i i licze że mnie wesprzecie w tej walce wpisujcie tez jak wam idzie papapa