Witam wszystkich,

katalonka ma racje jestem zwolenniczką zasady słodycze w nagrode raz w tygodniu, ale jakoś się do tego nie stasuje postaram się wytrzymać jak najdłużej bez słodyczy, no nie licząc big milków - mają mniej kalori niż jogurt, tylko te konserwanty...

aniolekkk uważaj z tą dietą, może tylko nie jedz kolacji? U mnie zaczeło się od 54 kg a skończyło na 62 - efekt jajo po diecie ehhh

Serdeczne pozdrowienia dla założycielki postu marzyciellki dobrze robisz że nie jeszcz bananów, ale radzę byś liczyła kalorie, nawet jak jesz mało wtedy zorientujesz się co ile ma kalori i na przyszłość będziesz wiedziała z czego rezygnować a na co sobie pozwolić.