Cytat Zamieszczone przez kasioonia
po pierwsze duuuzo ruchu
po drugie zadnych slodyczy, chipsow itp., z ktorych juz zrezygnowalas i dobrze
poza tym sporo wody (zrezygnuj ze slodkich sokow itp.)
najlepiej podziel jedzenie na 5 niewielkich posilkow dziennie, i NIGDY sie nie obzeraj
musisz miec silna wole i mocno chciez osiagnac swoj cel, powodzenia , pozdrowka :**

dobrze powiedziane kasioonia
do autorki postu:zazdroszcze ci że nie jesz słodyczy