ja zagladam.. ;)
co tam u Ciebie?jak Ci idzie? ;]
Wersja do druku
ja zagladam.. ;)
co tam u Ciebie?jak Ci idzie? ;]
dzisiaj bylo moze 1100 kcal... z czego 500 to napoje :lol:
zrobilam 200 brzuszkow przez 10 minut cwiczylam hula hop i pojechalam z tata rowerkiem nad jezioro...
17 km w jedna strone...
moglo byc gorzej :lol:
kupilam wyszczuplajacy krem z bielendy moze zadziala 8)
kolo mnie lezy czekolada... zabierzcie ją :twisted:
:( wesprzyjcie mnie bo zaraz ją zjem...
olac diete... jak jem duzo slodyczy normalnie to w ogole nie tyje cholera a jak tylko schudne to od razu :twisted:
ladnie Ci dzisiaj poszło :) zostaw czekoladę w spokoju! Ona jest niedobra :P Nu nu... ;) (przyganiał kocioł garnkowi :P) Pozdrawiam ;)
o matko ale sie dzis lenie...
narazie zjadlam 2 kiwi (2 x 40 = 80kcal) wase (25kcal) i pol pasztetu :oops:
nie wiem jak policzyc... na opakowaniu pisze ze 100 g ma 220 kcal a w opakowaniu jest 90g wiec 198 kcal a pol to jakies 100 kcal...
czyli razem ponad 200 kcal...
co do cwiczen o zmusilam sie do 200 brzuszkow i 10 min hula hop ale nic wiecej...
musialabym isc na rowerek... ale ja chce sie opalac :twisted:
olalam diete... narazlam sie... 2 czekolady, 2 paczki chipsow, w ogole slodkie...
:twisted: :twisted: :twisted:
aniolekkk, nie zamęczasz się zbytnio? 500 kcal z napojów na 1100 kcal przez caly dzień? Wszelkie kaloryczne napoje radzę schować głęboko i nie ruszać, a 500 kcal inaczej zagospodarować: zjeść jakieś warzywa, coś porządnego. Inaczej mogą nasstąpić takie napady jak ostatnio.
Martwimy się o Ciebie. Masz wagę w normie i jakoś nie chce mi się wierzyć, ze jesteś strasznie otłuszczona. Otłuszczona to JA jestem! A wiesz, ile dziś zjadłam? Sama nie liczyłam kalorii, bo koncentruję się na jakości jedzenia. Za to dziś w południe ćwiczyłam ponad pół godziny, po południu jeździłam na rowerze. Jeszcze w miedzyczasie się przeszlam trochę i myślę, że za jakieś dwie godzinki znów sobie poćwiczę. I TO działa!
Popraw się, proszę!
Cześć aniołku :!:
Ja doradzę Ci ćwiczenia.
Poszukaj sobie jakiś fajniutkich które Ci się spodobają.
Poskacz na skakance tylko nie zapomnij o rozciąganiu ... To daje efekty ładne i działa na nóżki ...
Co prawda myślę, że troszke przesadzasz mówiąc że jesteś obtłuszczona ... :? ja jestem od ciebie o 3 cm mniejsza i ważne 63 kg .. to jest obtłuszczone coś ...
Ale rozumiem że możesz źle się czuć .. poprostu ćwicz .. a za pare dni zobaczysz już efekty np bardziej jędrna skura czy może nawet mniejszy wałeczek (?) :P jeśli go masz ...
POwoDZENIA
TRZYMAM KCIUKI :!:
jest looz wlasnie wzeram lody czekoladowe :P
kupilam sobie rozowy stroj :) rozmiar 36 :twisted:
podobno wygladam swietnie :) tylko te uda...
no widzisz :D pieknie :d jednak rozmiar 36 sam mowi za siebie !! :)
hej sloneczka =*
odswiezam topik bo... znow trzeba zaczac od nowa :twisted:
nie ma gloopich musi mi sie teraz udac...
ale ja jestem taka leniwa nic nie cwicze :twisted:
mam nadzieje ze mnie wesprzecie :cry: bo juz nie moge...
a w sierpiu wyjezdzam z rodzicami na wakacje... mmmmmmmmmmm... :D :D :D