Uda Ci sie, 3mam kciuki...
Wiec ile masz tych cm w udzie?
Wersja do druku
Uda Ci sie, 3mam kciuki...
Wiec ile masz tych cm w udzie?
ja też 3mam kciuki :*
Z Nami napewno Ci się uda! :D
Dziekiuje wam :D
w udzie mam 52 cm...
wiem powiecie ze nie duzo ale jakos nieproporcjonalnie do reszty ciala 8)
Hejka aniołku!
Pytałaś się mnie o ćwiczenia ABS. Na razie znalazłam ze stronek www.fit.pl i www.modeling.pl:
http://www.fit.pl/ciwcz_z_nami_posladki1.htm
http://www.fit.pl/ciwcz_z_nami_uda1.htm
http://www.fit.pl/cwiczenia_nogi1.htm
http://www.modeling.pl/?sub=cwiczeni...il=nogi&poz=31
Jak cosik jeszcze znajdę (a sama mam z tymi partiami największy kłopot ) to napiszę.
Buźka
Dziekuje ci kochana =*
na pewno z nich skorzystam! a teraz ide spaaaac :P
dobranoc dziewczynki milych snoof :D
postanowiłam nie zakladac nowego topicu, tylko odswiezyc moj stary :P
od wczoraj sie odchudzam... chce byc szczupła.
mam 163 cm i 51 kg. dlatego nie bede stosowac katowskich diet.
jem grahamki zamiast chleba, owoce zamiast slodyczy i pije wode zamiast gazowanych napojow. i cwicze.
tzn codziennie postanowilam spalac 700 kcal na rowerku i 20 min gimnastyki.
potrzebuje min 5 cm mniej w udzie. mam GRUUUUUUUBE uda. bardzo. i brzuch tez.
achhhhhhhh :cry: nie uda mi sie :cry:
no widze ze bede pisac sama do siebie...
no wiec dzisiaj zjadlam kotleta mielonego :cry: :cry: :cry:
buuuuuuuuuuuuuuuuu!
nikt o mnie nie pamieta no dobrze :cry:
wiec dzis zjadlam 1 041. 5 kcal... za duzo?
no i na rowerku stacjonarnym 700 kcal wycwiczylam.
czy bardzo zle? =(
700 kcal spalonych....piknie - tak trzymaj :* i nie łam sie! :P i sie tak nie katuj... nie masz potrzeby...
Bardzo ladnie, oby tak dalej !! :)