Wątek: mam 2 miesiące do zrzucenia 10kg kto sie przyłancza od jutra

Witam Wszystkich Gorąco

Jestem tutaj nowa niewiem jak mnie tutaj przyjmniecice ale czytałam dużo postów tutaj zawartych i widze że jesteście tutaj jak jedna wielka rodzina pomagacie, wspieracie się nawzajem myśle że mnie też przygarniecie i wesprzecie .No więc tak opowiem wam moją historie będe sie streszczać a więc do rzeczy od dziecka zawsze byłam pulchną osobą a wręcz straszną grubaską wszyscy mnie wyśmiewali rodzina rówieśnicy to był koszmar nienawidziłam siebie a na smutki zajadałam sie łakociami chipsami czekoladą hamburgerami frytkami chlebem itp...a to wszystko zapijałam coca-colą do tej pory jestem osobą pulchną wręcz grubą mam około 158-160 niewiem dokładnie a waże 60-62kg to jest dlamnie koszmar mam siebie dość ale wiem że to tylko i wyłącznie moja wina że wyglądam jak wyglądam od jutra postanowiłam zmienić tryb zycia na zdrowszy zaczynam od 4.07.05 mam 2 miesiące do 2 września żeby schudnąć 10kg takie jest moje marzenie ale czy to uczynie niewiem bardzo bym chciała i bede do tego dązyć dzisiej sobie pokupiłam dużo jogurtów grachama itp.. będe jadła śniadanie normalne + tabletke multiwitaminy na sniadanie niebęde sie zbytnio przejmowała to to najwazniejszy posiłek potem bede jadła na 2 sniadanie owoce chce też tak zrobić że na obiad bym zjadała duży jogurt pużniej jakieś warzywa tylko już do godziny 16.00-17.00 i jak będe głodna to będe żuła gume a w soboty i niedziele będe jadła normalne obiady tylko jak np pierś z kurczaka to bez skórki itp..zapewne wiecie o co mi chodzi oczywiście zero słodkości bo to mnie najbardziej gubi to tego jeszcze biały chleb chipsy i to wszystko zawsze jadłam wieczorem koniec musze schudnąć niedam sie nastawiłam sobie dzisiaj budzik na jutro na 6.00 rano wstane zaściele łóżeczko troche poćwicze i potem śniadanko chciałabym tez hmm może znacie jakieś ćwiczonka na biodra nogi i brzuch naprawde by mi sie przydały moje biodra i nogi są kolosalne słyszałam że skakanka pomaga schudnąć nogom ale ja sie boje że ona to mi tylko mięśnie uwydatni i będe miała takie brzydkie nogi a ja bym chciała je tak ładnie wyszczuplić żebym mogła nosić spódniczki krótkie kurcze będzie ciężko ale niemoge sie poddać POMOŻECIE MI a wiecie co najgorsze umnie jest to że jestem niecierpliwa zaczynam sie odchudzać i za 2 dni mówie że to bez sensu bo i tak nieschudne bo pomnie jeszcze nic niewidać a do odchudzania to poczeba troche czasu kurcze czemu ja taka niecierpliwa jestem a może przyłączycie sie domnie razem zawsze rażniej nio nic będe kończyć trzymie za was wszystkich kciuki wierze że sie wam uda dojść do celu
Ps:czy ktoś prubował herbaty pu-er podobno dobra chciałabym zacząć może od jutra zaczne pozdrawiam papa

oj. Chipsy to moja największa zmora.

Ja jestem tutaj dopiero jeden dzień, a czuje sie jakbym była wieki
Naprawdę miło tu jest, wiec don't worry

generalnie założenia masz dobre - jak będziesz ćwiczyć i racjonalnie jeść, to Ci się uda - a już z nami to na pewno

P.S.1 - ile masz lat?
P.S.2 - nie pisz takimi wielkimi literami, bo ciężko się to czyta

Puniu :* Gorąco witam w szeregach dietkowiczek (bo przeważnie sa tu dziewczyny)

Oczywiście że możesz na nas liczyć zawsze Ci pomożemy i podrzymamy na duchu Ważne zebyś odchudzała sie zdrowo!

Pierwsza sprawa wszytsko jest super, ale brakuje mi u Ciebie chociaż jednego ciepłego posiłku dziennie! To jest podstawa
Druga sprawa: ćwiczenia! na nogi oczywiście najlepsza jest skakanka i biegania, na brzuch tradycyjne brzuszki i hula-hop, na biodra też skakanka i biegi!
Trzecia sprawa: herbata czerwona jest dobra ale w umiarze, bo później nie będziesz mogła (sorki:P) się wypróżnić bez niej!

No i najważniesze! Z NAMI CI SIE UDA! I nie mam mowy o rzucaniu dety po 2 dniach

Booziaczki :*:*:*:*:*

O kurde :P Olcia napisz mi wiecej o tym , bo widzisz ja pije codziennie po pare kubkow na przemian herbaty zielonej , z rooibosa , i wlasnie pur eh czerwonej !! i zauwazylam ze dzieki niej czesciej korzystam z toaletty hmhm ale ja myslalam ze to dobrze ;( no to oc ja mam robic ? nie pic jej czy jak ??? CHOLERA :/

Kochanie pić, oczywiście, że pić tylko, że z umiarem, bo ona rozleniwia jelita i po pewnym czasie przestają pracować bez "dopalaczy" Jedym słowem ta herbatka tak jakby uzaleznia! Sama piję tylko jeden kubek dziennie albo mniej

WITAJ PUNIU
Bardzo dobrze, ze postanowilas sie odchudzac. JA juz schudlam 2 kg - moze to malo, ale wiesz - zawsze cos Oczywiscie, ze Cie przyjmiemy - te dziewczyny sa super! Potrafia dac Ci takiego POWERa, ze po 2 dniach bedziesz miala wiekszy zapal do dietki niz na poczatku - a gdzie tu mowa o koncu diety? Chyba sie przeslyszalam :P:P
Ja tez chce skakac na skakance, ale kurcze za krotka mam - sama mierze 172-173 Musze kupic sobie jakis sznur i bedzie jazda
3maj sie cieplutko, buzka

hej punia

hmm moim zdaniem przyTwoim wzroście wcale tak dużo nie ważysz,więc chyba nie ma powodów dla których musiałbyś schudnąc az 10 kg w te 2 miesiące...choć jeżeli masz nierzoregulowany organizm to nawet jest możliwe...ale pamiętaj,ze najlepiej chudnać powoli ...i cierpliwości można się nauczyć
rzeczywiście ciepłe posiłki musza być w diecie poza tym pamiętaj o urozmaicaniu posiłków,bo długo na jogurtach nie "pociągniesz"
Nie rezygnuj całkowicie ze słodyczy,bo potem może sie tak zdarzyć,że się na nie po prostu rzucisz
I ten ostatni posiłek ok 16-17 mi coś nie pasuje ... ustal,ze jesz ok najpóźniej 3-4 godzin przed snem.
Jeśli nie chcesz wyrobić sobie za dużo mięsni,to rozciągaj się,to naprawdę pomaga
Jeszcze jedno .. of korss z tym się możesz nie zgodzić ale wstawaj później..masz wakacje(podejrzewam) i nie ma sensu się tak męczyć...zostaw to sobie na czas szkoły (chyba,ze lubisz tak bardzo bardzo wcześniej wstawać)

Paniu, ja się z chęcią dołącze bo sama sie tak nie zmobilizuje
A więc tak: mam 165 cm wzrostu i ważę w tej chwili 62 kilo, choć bywało gorzej. Chcę mieć wagę w granicach 50 kilo. Wiem że to będzie trudne. Muszę przetrwać, bo ostatnio jak byłam na diecie 1000 kcal to mi z nosa co chwile krew po jakimś czasie leciała. Teraz będe łykać witaminki żeby wytrwać bez powikłań. No to możemy chudnąć razem. Powodzenia nam życzę

Aha! A co do herbaki pu-er czy jakoś tak, to ją czasami piję ale zamierzam troszkę częściej. Raz dziennie wystarczy. Pamiętaj! Bez cukru, bo po 2 tygodniach sie przyzwyczaisz żyć bezsłodyczy i nie będzie chciało sie tak jak kiedyś słodkości. Będę tu wpadać i dzielić się informacjami

Witaj!
Ja tez mam takie postanowienie jak Ty. Chodzi o to, ze chciałabym pozbyć sie 10 kilogramów w czasie wakacji. Na początek postanowiłam zastosować dietę kopenhaska, poniewaz mozna pozbyc sie w ciagu 13 dni kilku kilogramów, a pozniej mam zamiar przejsc na diete 1000kcal. Kopenhaska ma za zadanie oczyscic moj organizm. Mam nadzieje, ze mi sie uda i ze Ty dopniesz swego.
Pozdrawiam i zycze powodzenia.