Wątek: Chce schudnąć 5 kg w połtorej miesiaca!!!pomużcie, doradzcie

Jestem Malwina mam 14 lat...
jestem tu nowa wiec jeszcze nie wiem jak co trzeba ale juz kapuje trochce...heh jak myslicie ile powinnam schudnac zeby ładnie wygladac?..mam 169cm wzrost a waze 58 kg..pomuzcie jaka dieta powinnam stosowac????i jakie cwiczenia? zeby do połowy sierpnia gdzies z 5 kg schudnac...prosze to dla mnie wazne jade na obuz nad morze wiec jak wyjde na plaze to chce ładnie wygladac pomocy
[/img]

na ten temat napisałam Ci juz u mnie na topiku pod tytułem " Dam rade 3 kg w 3 tyg?|"

Tam na 10 stronie pod sam koniec pisze

masz odpowiednia wage przy tym wzroscie i duzo czasu, wiec nie stosuj zadnej diety, a jedynie zrezygnuj z bomb kalorycznych i cwicz, cwicz...