Wątek: pomożecie???????????

cześć!!!!!!!!!!!!ciesze się że was znalazłam.Mam tylko nadzieje, że mi pomożecie. Mam 17 lat i waże 70 kg przy wzroście 170 cm. Bardzo chciałabym schudnąć do 55kg-najlepiej do końca wakacji. Myślicie, ze to możliwe??????????
Nie wiem jak mam się za to zabrać. Ale licze na was. Dzięki wielkie! Pozdrawiam wszystkich

do końca wakacji..15 kg...chyba za dużo ... ale może połowę z tego udałoby Ci sie zrzucić..mówię oczywiście o racjonalnym odchudzaniu
a zabrać się do tego tak:
ćwiczyć i jeszcze raz cwiczyć..i być w ruchu
ograniczyć jedzenie niezdrowych rzeczy i słodyczy (jak chcesz możesz całkowicie je wyeliminować)
ułożyć sobie dietkę(jakieś 1200-1500kcal) ...albo zmniejszyć porcje jedzonka
nauczyć się cierpliwości...bez tego ani rusz

pozdrawiam
Monika

nie za szybko chcesz zrzucic te kg? cierpliwosci! na diecie 1000 kcal chudnie sie ok. 1 kg tygodniowo. mniej kalorii nei polecam (efekty to mega jo-jo, calkowicie zglupialy metabolizm, oslabienie i ogolne klopoty zdrowotne). wyznacz sobie male cele iuparcie do nich daz, a bedzie dobrze 3mam kciuki

Ludu, wiecie Wy co. No ja rozumiem, ze jak jest ktos nowy, to woli podpytac sie osob juz bardziej obeznanych z tematami odchudzania, ale to wszystko robi sie coraz bardziej nużące... To jest juz chyba dzisiaj nowy 5 topik z tą samą sprawą.
Nie mówię, że to źle, ale uwazam, ze dobrze by bylo zapoznac sie najpierw z tą cala stronka, wczesniejszymi topikami, dietami i wtedy ewentulanie o cos pytac.
Zdrowo by było, gdybys zrzuciła jakieś 7 kg. A praktycznie cala dieta zawarta jest w tych czterech wskazowkach CoreGirl. O to chodzi i tyle (MŻ jak nic, ale to swoja drogą )
Pozdro!

dziewczyny mają racje.. 15 kg do konca wakacji ?! to stanowczo za duzo !!!! ( jesli chcesz schudnąć zdrowo )
jednak bardzo dobrze Cie rozumiem... kazdy chciałby shudnąć szybko..
najlepiej z dnia na dzien... bo jesli nie widzi sie efektow to brakuje mobilizacji ( tak jest w moim przypadku )
Mam nadzieje ze CI sie uda ))) mozesz liczyc na wsparcie z mojej strony
Pooowodzenia :***

papa ) buziooole ;*

hehe a tak w ogole to mi sie tak fajnie skojarzylo.. pomozecie?? POMOZEMYYYYY!!! jak za gierka hihihi

może faktycznie macie racje....
więc do końca wakacji 7kg a jeśli się nie uda to trudno i tak się nie poddam!
Dzięki wielkie za porady i wam też życze samych sukcesów...

No, dobra decyzja.
Życze dalszej wytrwalosci w diecie. pa!