no dobra i truskawki do tego :P
Wersja do druku
no dobra i truskawki do tego :P
Ostatecznie mogę się zgodzić, ale tylko jeden dzien. :P
Oj gdzie na lodach cały dzień ? Czyś Ty oszalała ? xD
Wybij to sobie z głowy ! :P
Gdzie zbilansowana dieta ?! xD
A 1500 to jak najbardziej dobry limit zwłaszcza, że czujesz że Twój organizm jest wyniszczony dietą. Na 1500 też schudniesz, ale wolniej, bezpieczniej i bez ryzyka jojo ;)
A jeszcze teraz mamy wakacje i dużo ruchu się szykuje wiec jedzac 1500 spalisz gdzieś 500 i masz bilans ładny xD
W sumie moje ciało też jest ju ż zmęczony, ale ja już schudłam swoje i dlatego tez dodaje, ale wszystko powolutku żeby nic nie wróciło ;)
Buziaki ;*
ja to mam najebane na bani... a jem te truskawki i je rpzed chwla jadlam.. plus ze maja praktycznie 0 kcal :D bo tak to ja nie wiem... rozepcham sobie brzuch tylko i tyle bedzie.. ale nie juz dzisiaj spoko nic nie je :) czyli myslicie,ze 1500 ebdzie ok ? ja nie wiem zoabcyzmy jak to jutro bedzie bo bal na 18-22 a pozniej dgzies mamy iść:) jeszcze sie zoabczy.. wiecie jak to jest. noo jutro z dieta wyjdzie sie okaze. oczywiscie rano platki z mlekiem na snaidanie bo to musi bc, sniadanie nawjazniejszy posilek ;) a pozniej to sie zobaaaaaczy.. kurde o tym balu to ciagle mse i mysle.. i bede najgrubsz anajgrubsza ;(
Truskawki (średnio 100g) 32 Kcal
:wink:
a moja mum przed chwilą jadła nutelle a mnie aż odrzucało :shock:
dziwne..
daj spokoj nawet tak nie mysl!! asz sie swietnie bawic i tyle pomysl sama jak schudniesz przez wakacje(bo sadze ze tak planujesz) bedzie nowa szkola nowe zycie praktycznie i za pare miesiecy nie bedziesz nawet pamietala tych kilogramow a dobra zabawe zapamietasz na cale zycie wiec moim zdaniem lepiej miec mile wpsomnienia:* trzymaj sie i dobrze sie baw na balu:*:*
Taki bal to bardzo miłe wspomnienia u mnie ;)
Szkoda tylko, że tak krótko trwał :!: :twisted:
ja jestem na 1500 no i chudne :D wiec ty tez powinnas :D
Agii a jak to chudnięcie Ci idzie ? :>
najchetniej to bym siejutro zwazyla ale ejszcze mam reeeesztki okresu to wiecie.. a pozatym bed emiala zjebany bal jak nic nie schudlam.. wiec mysle, ze w czwartek albo w srode sie zwazeto wam ejszcz epowiem. bo jak nic nie schudlam to ostaniemi 1000 kcal jedynie... bo z amalo czasu z by sie bawić. jutro wam wrzuce jakieś zdjęcia ;)
1500 na wakacje dobra dieta, bo duzo ruchu pwnie bedzie.. ale trudno jak sie nie je miesa ani nic takeigo praktycnzie same owoce i ZADNYCH SLODYCZY to wiecie.. smao wyjdzie ;)
1500 to barzo dorba dieta, nie chudniesz szybko ale na dlugo i nie chodzisz glodna i pozniej nie masz napadow ;0 naprawde dobry wybor:)
cześć :P dzisiaj mam bal i nie chce mi sie iść do szkoły... musze sobie pomalowac pazuRRy i iść do fryzjera.. no i tam pomalować się i to by było na tyle ;) troche sie denerwuje.
dieta ? nooo już mam 370 kcal :) i jak narazie to nie wiem, nie zdecydowalam czy dalej 1200 czy 1500. ostatniozauwazylam, ze zaczynam podskubywac' cholera. :P
OSWIADCZENIE NA CALE ZYCIE Nigdy juz nie zjem po 18 :P daje sobie tyko 3 w claym zyciu takie wypadki.. np. na slub czy cos ;) hehehe zobaczymy
bez slodyczy ciaaaagne, pruuuje dalej ;) to juz 4 dzien :P
dzisiaj mam bal i tam ebdzie piza i pelno slydczy i slodkich napojow. tylko, z eja mam tak, ze przy ludziach nigdy nie jem bo jak juz kiedys napisalam, mam wrazenie, ze odrazu tyje i wszyscy mnie wytykaja palcami.. taka gruba i ejszcze wpierdala.. juz mam schiz :P
tak czytam i czytam i powiem ci szczerze ze Cie podziwiam tak bardzo by chcciala zrzucic kilka kilo ale robie sobie postanowienia i nic caly czas mi sie nie udaje :(a jak juz strace kilka kilo od razu musze wrocic do poprzedniej wagi (:(czyli 67 kg:() jeszcze na zime udalo mi sie schudnąc i uzyskac wage 63 kg ale teraz sie z tym mecze bo mam taka wage jaka mialam na poczatku:(
Ale nie basta postanowilam ze sie wezme za siebie a w szczegolnosci bo wyjeżdżam na zajebiste wakacje gdzie bedzie sie trzba pokazac w kostiumie :lol: i zamierzam tak wlasnie zrobic:(w sumie wyjazd mam dopiero 14 lipca ale nie trace nadzji bo wiem ze uda mi sie Schudnąc wiem ze wrescie bede wazc te 55 kg :D ) apoza tym postanowilam po zakonczeniu roku przejsc na diete ktora juz stosowalam bo jeszcze dwa lata temu nieco wiecej wazylam bo ok 75 kg(smutna prawda ważylam 75 kg przy wzroscie 168) ale na szczescie udalo mi sie schudnąc ale teraz po dwoch latach postanowilam ze jeszcze raz sprobuje z ta dieta i powiem szczerze, mi bardzo pomogla tylko trzeba miec silna wole bo jesli ktos nie ma to raczej nie przetrwa tej diety(cos wiecej o nie trwa ona 13 dni,jest ona oparta na tym ze zjada sie ok 500-700 kcl dziennie oczywiscie zero SŁODYCZY, pije sie sama wode i na śniadanie kawe i to wszystko =rezultaty sa takie ze mozna schudnąć nawet sporo ja schudlam8 kg w 13 dni i nadal mam taka wage wiec na mnie nie podzialal efekt jo-jo i mam nadzieje ze teraz jak ja sprobuje rowniez sie tak nie stanie lecz wrecz przeciwnie schudnę...
to jest dieta kopenhadzka, ktorej ja osobiscie nie poleca, ale tobie zycze powodzenia :) tylko tam nie mozna NIC doslownie NIC zjesc ponad program bo wtedy mzoesz zucic claa diete w diably bo jzu efekty nie bedzie jak sie skusisz chcoia na okruszek :P cieeezkooo tak.. pozatym bardzo wyniszczajaca... moze se nania pokusze w wakacje.. zobacze.
hm.. uz pomalowane pazry, i ubraa jestem bedemusiala sie zbarac do fryzjera niedlugo :) czym blziej tymbardziej sie denerwuje. ale ogolnie to sfilmowana jeste od rana :D pewnie moj partner zapomni o rozy dla partnerki.. heh nie no jakos to bedzie ;) pozniej wam powklejam zdjecia :)
macie zdjecie mojego ryja :D
http://sonia.r1.w.interia.pl/DSC03196.JPG
http://sonia.r1.w.interia.pl/DSC03207.JPG złooo :D
http://sonia.r1.w.interia.pl/DSC03220.JPG
pozniej ebd amojej sylwetki ;)
mam juz 500 kcal :)
glupku:P
ja przy wzroscie 165cm wazylam 55kg i nie bylam mega gruba
wiec nie marudz:P
jesli ty chcesz tyle wazyc to ja powinnam 45??
wtedy to chyba bym zniknela tey:P
ja tez nie jem miesa a jestem na 1000 (znowu:P) i nie czuje sie zle
ale jesli ty sie czujesz to smigaj na 1500
tez schudniesz:D:D
twarz masz szczupla
i ladna dziewczynka z Ciebie
wstaw tu pozniej fote w twoim stroju na bal:D:D
ale to nie tak ! bo jak sie wazy 50 kg przy 160 cm to i tak jest sie chudym a jak sie wazy 60 przy 170 to nie jest sie chudym.. jest sie normalnym i mzona by bylo troche schudnać :P
ja bym chaial wazyc to 55 kg i juz nigdy nie miec problemow z waga... chcialabym ja utrzymac i nie martwic sie juz nigdy o bikini czy inne fajne ciuchy... rozumiecieee ;)
nieprawda przeciez to taka sama roznica:P
co jesz na obiad??
nie taka sama bo mialam kumpele ktore maja po 160 i waza 50 jedna 52 kg i sa chude !
wlasnie chyba sobie omleta zrobie... szybko osygnie nie jest ciezki.. nic gorącego nie chce.. a truskawek juz nie moge bo chyba wysypki dostane :D juz 3 dni jem ciagle truskawki :D albo omlet z truskawkami... mmm doskonala mysl
[omlet oczywiscie na patelnie bez tluszczu ;)]
z czego sie robi omlet?? i jak to smakuje??:P
na oko :D szklaka maki.. moze mniej 2 jajka kapke mleka jak chcesz to pol lyzeczki cukru miskujesz jak jest za bardzo zbite to dodaj mleka [ albo wody] pozniej na juz rozgrzana patelnie.. i voila ! :D
albo i nie.. bo maka ma za duzo kcal :shock: :shock: :shock:
ale z tego to nalesniki sie robi :P
no moze bc i nalesnik tylko,z e z grubsza warstwa ciasta.
w dupie, jem płatki :D
hehe a ja chyba jajecznice zjem:P ale to za godzine:)
ja wlasnie zjem teraz te platki, pozniej ide do fryzjera przyjde wypije maly jogurt pitny i wychodze na bal ! :D nie moge byc obzarta... o nieeee
a ja na trening :P:P
ahh dzisiaj sie wyzyje:D:D i spale kcale:P
a teraz chyba se pojde papierosa spalic:P
zajebistej zabawy na balu Ci zycze:D:D:*
smoker ? :D
ciekawe czy ten fryzjer bedzie mial czaaas ? :D
Dla takiej klientki, na pewno! Ja mam bal za tydzień. Z moją klasą to może być ostro... :lol:
Ohhhoo śliczne zdjecia ! ;D
Masz kolczyka w nosie ? :>
Nie no bardzo ładna dziewczyna z Ciebie ! Fajne włsoki, fryzurka, skóra bez skazy. A twarz masz szczupluteńką ! Już teraz musisz świetnie wyglądać :P
Teraz to czekamy na zjdecie sylwetki, no i na te z balu ! 8)
Qrcze przy naszym wzroście 55kg to za mało jest. Ja mam 57 i już mi mówią że wyglądam jak kościotrup :?
eee w sumie niedowaga to też źle .. :?
Dopiero jak olcieek skomentowała twoje zdjęcia, to się skapnełam ze chyba coś przeoczyłam. Ale już je odnalazłam i stwierdzam ze jesteś śliczna i masz super kolor włosów. I stanowczo się zgadzam że masz szczuplutka twarz, po prostu laska.
wooo jaka lasencjaaa :o :o :o
ej no boosko :lol:
Jeuuu dziewcyzny nawet sobie sparwy nie zdajece jakmi milo :oops: :oops: wlasnie wrocilam od fryzjera weszlam na gadu.. iii dowiedzialam sie ze moj kumpel umarl.. 19 lat.. mial raka... ja *******e.. ile ja mam tych pogrzebow ostatnio..
pozniej sie am dowiedziec wyniki testow.. i bal.. wiec ide. teraz mam ok 900 kcal to ejszcze cos tam zjem.. ten jogurt pitny [200 kcal] bede wieczoreeeem albo jutro ;*;*
;([*]
Przykro mi ..
Ale trzymaj się tam laska ! ;*
Jeuuu dziewcyzny nawet sobie sparwy nie zdajece jakmi milo :oops: :oops: wlasnie wrocilam od fryzjera weszlam na gadu.. iii dowiedzialam sie ze moj kumpel umarl.. 19 lat.. mial raka... ja *******e.. ile ja mam tych pogrzebow ostatnio..
pozniej sie am dowiedziec wyniki testow.. i bal.. wiec ide. teraz mam ok 900 kcal to ejszcze cos tam zjem.. ten jogurt pitny [200 kcal] bede wieczoreeeem albo jutro ;*;*
;([*]
uu biedna :( ale co zrobic takie zycie ze czasem ktos umeira..
fotki bjuti ;)
i rzczywiscie tak jest ze jak ktos wazy 50kg przy 1,60m to jest chudy a jak ktos wazy 60kg przy 1,70m to juz nie :/ no niestety :(
ja też sie dopiero skapowałam, że foty dałaś... śliczne :*
współczuję :(
No fotki naprawde fajne, zielonookie blondynki rulezz :lol: :lol:
Udanego balu Ci zycze (ja swoj za 8 dni mam :P) Co do testow to nam kurcze nie podali jeszcze :/ Juz na wiosce w naszym powiecie maja, a my nie..
Współczuje z powodu kumpla :(
Popieram... fajne fotki ;* :)
Trzymaj się...
Ehh, życie...
współczuje..biedactwo..
ja sobie czegos takiego nie wyobrazam..eh :(
Dołączam się do ogólnych wyrazów współczucia.
A co do testów to u mnie w szkole też jeszcze nie ma, może jutro??? Już zaczynam się denerwować, chciałabym mieć to za sobą.
Miłej zabawy na balu.