ja mam kota:P bo z psem to mi by sie nie chcialo wychodzic:P:P
Wersja do druku
ja mam kota:P bo z psem to mi by sie nie chcialo wychodzic:P:P
mi to nie robi tak bardzo bo rano wstaje biegać i tak, wiec moge wziasc psa ze sobą :P popoludniu sie gdzies wychodzi jakos by to bylo... tylko gorzej w zime ;D ale psu tez by sie dupy nie chcialo ruszyc ;D
stare ale jare :P mam ohote na frytttkiii..ten stary temat byl cool :wink:
Tez mam psa, bleh :twisted:
no to ci zazdroszcze :D wiecie.. temat byl dobry bo mnie zawsze motywowal, jakos nie moglam waz i siebie zawiezc odchudzajac sie i bedac tutaj. zawsze mi dobrze szlo wiec sobie wrocila, troche inne nawyki zywieniowe ale coz... ja mam ochote na ? na cos dobrego ale blizej nie okreslonego :P zrobilam dzisiaj ciastka itroche podzeram ale juz stop bo po 18 i jestem ladnie na 1000 kcal, zmieszczona :P
niezagruba nieladnie! Dzisiaj jest Wielki Piatek - post od potraw miesnych i slodyczy =]
ale nieee... to jak nie slodycze ;D dobra ci, dzien sie konczy a ja zuje gumy :) ejszcze na spacerze bylam. ale teraz mnie cos brzuch boli :/ jakooos to bedzie, 1 dzien juz minal a 1 najtrudniejszy ! dzis 2 :) bedzie z górki tylko co w świeta ?! co wy dziewczyny jecie zazwyczaj na sniadania?
ja jem musli z mlekiem , jogurt albo jajecznice i codziennie actimel pije:P:P a co do swiat dzis zaczelam dzien 1:P hehe nie za dobrze;) ale damy rade to tylko 2 dni jeszcze bo w pn dietka juz przynajmniej dla mnie;]
no jprzeważnie jem płatki, ale dzisiaj wstałam biegać [o 5 ] biegałam przez pół godziny i tak robie zazwyczaj tylko raz w tygodniu staram sie dluzej i np. dzsiaj czulam jak mi zoladek przyrasta do kregoslupa hehe :P nie wiem ale cos sie z nimd zialo, jednak dieta robi swoje, bo jest oslabiona i nie mialam juz takiej sily biegac jak za 1 razem. wrocilam poslam spac i opo 9 jakw stalam zjadlam sniadanie :) [ płatki frutina ]. Ja zawze jem płatki, chyba, ze nie mam to msuze kombinować :P No... początek dnia, ide robić jaja itd.
DZIEWCZETA WESOLYCH SWIAT ! SPELNIENIA MARZEN, SZCZESCIA [BO TO NAJWAZNIEJSZE ] I WYTRWANIA NA DIETACH ! ;) ;*
mam pytanie, myslicie, ze wegetarianizm w moim wieku to cos zlego ?
Trudne Pytanie.
Mięso ma bardzo ważne składniki które są potrzebne dziewczynie w wieku dojrzewania, no i wegetarianie niestety często chorują. Ale to już jest sprawa indywidualna.
Ja jem mięso, ale chude, np. bardzo pomocne w diecie ryby. Jestem po nich syta na dłuugo :wink:
przed świętami napisałam do jednego z lekarzy z tej strony na temat wegetarianizmu w moim wiek, zoabczymy co odpiszę :)
tak w ogole to wrocilam :P przez osattnie 2 dni dawałam dupy, jadlam praktycznie co chcialam, ale co zrobić ? urok świąt :o dzisiaj rano wstałam pobiegałam i jakos staram się trzymac chodź już i tak duuużo zjadłam, ale rano sobie pozwalam tylko wieczorem zamykam lodowke na kłudkę. Mysle, ze rpzydalobymi sie troche ruchu, bo ten bieg poranny jest kroootki [dzis biegalam pol godziny ] ale nie wiem bo samej mi sie ne chce cwiczyc. poradzcie mi cos :P
Z tym wegetarianizmem to ja nie wiem, nie moja "działka" ;p I co do biegania, to też nie mam pomysłów.
Za to łączy nas to, że w Święta dałyśmy dupy ;p łeee...
Ja na razie mam za soba 600 kcal... no i 30 min jazdy na rowerze (stacjonarnym) przed śniadaniem i 1h jazdy na rowerze (zwykłym) po śniadaniu :)
Trzymaj się ;*
;)
jasna dupa a ja len smeirdzacy :/
Nie zagruba i Ty biegniesz bez przerwy ? jezuu . ja bym pol godziny rady nie dala:P
dupa ! :evil: :shock: :o :( :? :lol: odpuscilam sobie dzisiaj calokowicie, oprucz tego biegania rano. nie wiem dlaczego... jakos ani checi dzisiaj nie mialam ani pomyslu, cholera jasna ! standardowo jutro biegac z rana, dzisiaj sobie napsize diete i do niej sie bdestosować [1000 kcal] pozniej mzoe zwieksze do 1200 bo jak biegam to jeste bardziej oslabiona i 1000 to za malo, pozniej spie caly dzien [lacznie z lekcjami]. dzisiaj juz nie cwicze, nic nie robie tylko zjem beztluszczone frytki i napsize diete na zycie :P juz jestem zmzotywowana, mam mega grube uda ! a juz lepiej wyglada! ale te uda to jest masakra i biodra. nawieksza zmora wielka trojca uda, biodra i boczki, no chloera jasna !!!! zalamac sie mozna, ejszcze wsyztskie moje kumpele tak ladnie schudly... mam taka ejdna ktora wazyla podobnie d mnie ostatnio tak schudla ze spokojnie w eeczke wchdozi w ogole... plaski brzuszek zero boczkow, no... mmmarzenie ! ale juz wytrwam, bo jakos po swietach sie pozbierac nie moglam a u mnie 1 dzien najgorszy :(
oj znam ten bol :D
tez mam problem z "wielka trojca" chociaz naszczescie bockzow juz prawie brak ale uda i tylek pozostawiaja wiele do zyczenia " :evil:
w kazydm razie trzymam mocno kciuki bo mi tez zawsze pierwszy dzien najgorzej wychodzi :P
niezagruba a ile teraz wazysz??
no wiec zaczne od siebie... :P za 10 godzina 16 a ja mam 510 kcal... i nie mam pomyslu co zjeść :( zaraz wyjde na dwor wiec bedzie glupio, bo wroce zapewne po 18 a ejszcze nauka... ale to potem :P
1 dzien jaaaakos mi tam idzie. rano pobiegałam i mam ladnie kcal, ale nie wiem bo czujesie taka... 'pelna' naparwde ;/
nie wiem ile waze bo sie boje stanac na wagę :P mam 175 i mysle, ze waze gdzies z 63-4 kg.. hmm niemam pojecia tak naparwde bo nie wazylam sie hohooo napewno z pol roku.
ja tez czasem tak mam, ze czuje sie pelna choc zjadlam malo kcal ;/
to w sam raz na Twoj wzrost...
nastepny dzien jakos rpzeleciał :) dzisiaj tylko nie bylam biegać.. ale za to mialam tyle zajęc łuhu :D ładnie się zmieścilłam w 1000 kcal :)
dwunastka ale moze na wzrost mam wagę odpowiednią, ale jak mam napisane nie ejst dla mnie najwazniejsze, żeby schudnąć tylko nie mieć tłuszczu i wyrobić mięśnie ! a mięśnie rpzesłania tłsuzczwięc troooche msuze schudnąc... pozniej i tak pewnie przytyje bo miesne swoje ważą..
mam pytanie, znacie jakieś dobre ćwiczonka na boczki ? to jest moja zmora !!!!!!!!!!!!!! :o :o :o :shock: :shock: :shock: :evil: :evil: :evil: :( :( :(
http://www.thinspiration.mylog.pl/ BARDZOPOELCAM STRANKE, mnie motywuje :)
Niezagruba ta stronka jest świetna....
heh byłam głodna, i jak zobaczyłam tyle tych fot płaskich brzuszków, to w momencie mi się jeść odechciało....;-)
heh też będziemy miały takie brzuszki jak tamte modelki ;-D
ale szczerze?;/ ja w siebie nie wierze ;/
Pozdrawiam :)
ja chce takie uda jak te panie :roll:
no.. koljeny dzien za nami mozna powiedzieć :P troche sobie pocholowalam bo 1150 kcal ! :P rano bieg i wf w skzole ale ten wf to tam.. ;)
staram sie biegac od poniedzialku do soboty (włącznie) w niedziele sobie daje wolne bo trzeba odespać ;) może zaczne ćwiczyc ? ale to bym musiala miec towarzysza :D bo samej to niebardzo.. nie chce mi sie ! :shock: w ogole jak patrze na ulicach to same chude dziewzyny sa w moim wieku.. i to anwet nie normalne ale chude ! czuje sie jak hippo przy nich :(
a ta stronka naparwde robi :)
http://i5.photobucket.com/albums/y19...n/000755yq.jpg czy ta pani na tym obrazku ma ładny "tył"? Może tak, nie licząć sterczących włosów zza majtek i krzywych nóg, tak jak u mojej mamy
jak da mnie to ten tylek troche zbyt koscisty :P
i te wlochy ............ :roll:
fuj 8)
popieram Aaggii ;);)
fujjj...;D
w domu !! dzisiaj zjadlam 540 kcal bo na wiecej nie bylo czasu, caly dzie poza domem zmeczona jak pies :P moze jeszcze dzis wyjde ? ee... po was pochodze pozniej ;*
Ja wiem ze to zboczenie ale ta pani na fotce ma okropny tył blee a do tego hmm ma cosh jeszzce czego tu nie napisze bo jush nudze nia ten temat :P wiecie ocb :D
pani zarośnięta ! :D popieram, że fuj, ale za to chuda :roll:
nastał nowy dzień ! mało tego.. nowy dzień diety ! :D zjadłam śniadanie i jestem szczęśliwa :P wczoraj zjadlam tak malutko, ale nigdywiecej, bo tak nie mozna to rpzeciez stanowoczoza malo.. ale co zrobic, za to dzisiaj jaki plaski brzuch mialam z rana ! Mmmmalina :D taki moglabym miec juz zawsze :P
Popieram - za chuda i moglaby sie ogolic :roll:
Niezagruba, brzuszek brzuszkiem, ale zdecydowanie za malo :/ DObrze, ze masz ta swiadomosc i nie bedziewsz juz tak robic :) 3maj sie ;*
ja raz caly dizen nic nie zjadlam i na drgi zjadlam rano banana i pojechalam do miasta i tak sie okropnie czulam ... wole sobie tego nie przypominac:P nie dla mnie jednodniowe dietki oczyszczajace
też nie jestem za oczyszczaniem bo każdy organizm inaczej na to może zareagowac.. :roll:
ja mam 175 i 69 kg porazka:( musze w dwa miesiace zejsc ponizej 59 do wakacji mysle ze mi sie uda:) trzymajcie kciuki bede tu przychodzic codziennie:D mam nadzieje ze mi sie uda. Zaczynam od jutra- 1 maja
czesc dziewczynki :) ja dalej jestem i zyje i dalej na diecie ! :) ładnie bo bez zadnej wpadki :) juz mam ladny plaski brzuch, tylko ten tluszcz same wiecie... ostatnio ciagle brzdka pogoda i nie moge biegac. ale nadrobię... wydaje se yc coraz chudsza... teraz msuze leciec wiecej napsize pozniej ;*
http://www.thinspiration.mylog.pl/ bede dawac co jakisczas ten adres, dla nowych babek odwiedzajacych moj post i dla tych starszych zeby je bardziej zmotywowac, no.. i dla mnie ! :D zisiaj co.. juzpo sniadanku, 170 kcal (płatki) juz czuje ze zaczynam głodnieć... cos tam zaraz zjem. kumpela mowi, ze schudlam ! a jatego cos za bardzo nie widze :| hm... mowilam, ze biegam teraz zaptzrestalam bo rpzeciez ta pogoda.... ehhh ! :evil: a chce ! no ale dobra... wczoraj sobie troche pofolgowalam :| kurde pierwszy raz, wyszlam na 1150 kcal ale kurdeeeeee zjadlam 2 chlebki wasa o 20 iles tam :/ dobra. przeboleje :D w ogole do wakacji zostalo 8 tygodni ! to oznacza -8 kg liczac, ze 1 kg tygodniowo. ale ja msuze schudnac szybciej bo mam podrodze w czerwcu poloneza !!!!! ale shit :/ ale i tak sie nie waze, zwaze sie jak bede widziala, ze schudlam :D mierze sie po ciuchcac i troche z emnie spodnie spadaja, w koncu odchudzam si od ok 14 kwietnia to juz 3 tydzien jade, to costam musialam schudac... kurde a ja tego w lustrze nie widze... phi ! :D ale motywacja mnie troche opuszcza, wczoraj np. to mi bardzo cizko bylo sie pohamowac... zblia mi sie orkes to zapwne dlatego.
uuu dobra ta strona !!!!
niektore laksi maja fajne figury ,ale wg mnie jest tam tez duzo , ktpore sa za chude jak dla mnie ;) ja lubie jak panna ma troche cialka ;)
a co Ty tak malo na sniadanie zjadlas?? sniadanie powinno byc najwieksze i najpozywniejsze!!!
podobno gwarancją sukcesu jest dobry plan:) ja ulozylam sobie taki:
* 500 brzuszkow
* 30 min skakanka
* 15 min biegania
* 2 godz. rowerek
Od dzisiaj zaczynam tez aerobiczna 6 Weidera. Ktoś z Was ją skonczyl?? Jakie były efekty?? Podobno ciezko jest wytrzymac do konca, moze mi sie uda:) trzeba tylko jakiesgos porzadnego kopniaka- motywacji:) Ale ja juz swoja znalazlam:) żagle na wakacje z moim Miśkiem- trzeba ladnie wygladac:) papa trzymajcie sie cieplutko;)
ja jem sniadanie i araz po nim drugie :D wlasnie wszamalam i jest 370 kcal :D a ma jeszcze 6 godzin jedzenia, do 18 :) wg mnie niektore tez sa za chude, ale motywuja ! :D
dana, ja tam mam postanowienie, że biegać mam i naparwde to robię tylko cholerato tez zalezy od pogody, a ze rano ciagle pada, a wdzien to juz racze nie mam czasu to dupa :P ale teraz zaczne cwiczyc godzinke jeszcze, postaram się ! :)
noo... juz po 18 :P ostatni posilek zjadlam o 15 ? podajze. jeste na 970 kcal ale zero cwiczen... cholera no ! jak by chociaz byla ladna pogoda to bm mogla pobiegac a tak to... samej sie nie ch jeszcze koleznaka z ktora sie odchudzalam powiedziala, ze ona juz cwiczy i ma nawet z kim... mimo, ze sie z emna umawialam.. no wspaniale ! a wiecie ze z kims to razniej i sie chce a tak to... slomiany zapal, chyba, ze juz naparwde cos sobie postanowie... ale kurde...