Wątek: I cel - 1 kwietnia - 50 kilo.

Cerise musimy to zmienić...

Właśnie patrzę na twój ticker - wygrałaś

koniecznie

to ja też!! ja też!!

ja też tak mam... najgorsze jest to że często mysli zwyciężają...
ale musimy się postarać i nad nimi zapanować.

początek dnia ładny:
szklanka przegotowanej wody,
100g kurczaka z rożna (100kcal)

cerise wygrała, my też wygramy tylko troszkę samozaparcia potrzeba.
wygramy... prawda?

Jasne ze tak

ostatnio strasznie czeso wyzeralam wszystko co jest mozliwe . Kanapeczki , slodycze , chipsy . Doslownie wszystko !! A potem srodki przeczyszczajace ... ale mam nadzieje , ze teraz uda mi sie wygrac z tym . Ehhh... a pomyslec , ze 3 miesiace temu potrafilam nad tym zapanowac i prowadzic sobie dietke 1000 ..eh co za czasy

idrill, nie rób tego. środki przeczyszczające nie są dobrą sprawą. spróbuj zapanować nad łakomstwem. może potrzymaj dłużej w ustach to jedzenie, szybciej się nasycisz.
Motylq, cieszę się, ze tak uważasz. :** <tula>

II śniadanie:
kanapka (50kcal)

Czyli widze, ze kazda z Was ma w swoim odchudzaniu takie straszne dni. Ja tez takie mam, staram sie nad tym panowac chociaz czasem to jest dosyc trudne...

ja póki co się bronię od takich dni, ale czasami jest ciężko
za to mam doła na maksa chce mi sie ryczec

noe, nie płakaj! bo ja też będę

obiad:
filet z kurczaka (50g)
sałatka (200g)
brukselka (220g)
tłuszcz (10g)
ok. 400kcal