Witam Wszysktich Gorącoooo dzisiaj jest dość ciepło


Wiem wiem pomyślicie teraz że znowu jakaś nowa co chce schudnąć a jej to niewychodzi...no musze przyznać że niejest nas tu mało z takim problemem... no więc tak na ogół jestem wesołą nastolatką ale bardzo zakompleksioną i strasznieeeee nieśmiałą postanowiłam sie odchudzać bo już nieumiem na siebie patrzeć no ale to tylko i wyłącznie moja wina jak wyglądam poprostu za duzo "ŻRE" musze z tym skończyć ale tylko odemnie bedzie zalezeć czy schudne no wiec tak mam 17 lat 158cm i waże nieszczęsne 60kg jak narazie chciałabym schudnąć 10kg a potem zobaczymy czy jeszcze coś będe chciała schudnać czy mi to już wytarczy bo przeciez wieszaki niesą w modzie tylko troszku kobietki przy kości niebede wam pisałam co zjadłam i wytyczała cały czas ile to ma kalorii bo uważam że to bez sensu najlepiej jeść 4-5 posiłków dziennie w bardzo małych ilościach i dużo pić zero słodyczy tłustych rzeczy itp..za to dużo ruchu bo ruch jest najważniejszy niewiem w ile mi ise uda schudnąć te 10kg chciałabym zeby mi sie udało jak najszybciej chociaż i tak wiem ze powiecie mi że jak szybko schudne to szybko dostane efekt jojo ale chce na początku tak zrobić do rozpoczęcia roku szkolnego jeszcze zostalo 2 tyg wieć będe jadła bardzo malutko ale niemuwie tutaj o głodzeniu dużo ruchu czy ktoś zna jakieś ćwiczenia na nogi i brzuszek jesli tak to porosze napiszczie jakie i czy dają szybki efekt chciałabym jeszcze coś schudnąć do 1 wrzesnia chociaż wiem że przez te 2 tyg nieuda mi ise schudnać tych 5 kg ale tak z 3-4 kg może sie uda ale to już będzie zlaezeć odemnie jestem strasznym leniem do cwiczen ale bede sie musiała przemuc dla chcącego nic trudnego co nie no więc tak od jutra zaczynam KTO SIE PRZYŁANCZA DOMNIE ZAPRASZAM razem zawsze razniej postaram sie każdego dnia opisywać jak mi poszło czy coś ćwiczyłam i wogóle bardzo Was prosze o wsparcie bo naprawde go potrzebuje bo mam bardzo słaba silną wole pomużcie mi walczyć z samą sobą dodajcie mi otuchy i chęci do waliki ja sie postaram wszystko z siebie dać będe twarda przynajmniej sprubuje pozdrawiam Was i trzymie rówienż zawas za wasze zmagania z dietą i wytrwałosci pozdrawiam buzka