wiem ze pewnie duzo osbo mnie tu opierniczy za ten post i powie ze gadam glupoty i nie mam sie juz z czego odchudzac..
ale jednak chce was prosić o pomoc, caly czas sama doradzam innym ale okazuje sie tez ze potrzebuje pomocy..
w ciagu okolo miesiaca schudlam z 63kg do 57kg, mam 171cm..wiem ze to moze i dobra waga, ale ja jednak nie czuje sie w tym ciele jeszcze za dobrze...
chcialabym schudnac jeszcze te 3kg i wtedy bede zadowolona..
zawsze tylko mazylam o tak bardzo szczuplej sylwetce, ale nigdy nie udalo mi sie tego osiagnac...
znam podstawy, wiem ze trzeba duzo ruchu...ja nie jestem typem siedzacym, chodze na dlugie szybkie spacery, czasem jezdze na rowerku, cwicze w domku brzuszek..
a jesli chodzi o jedzonko to jem przede wszystkim warzywa owoce, serki, jogurty, pije duzo wody i herbatek..

od niegdlugiego czasu probuje zejsc nizej niz 57kg, ale po 4, 5 dniach zaczynam jesc..poddaje sie.

prosze nie mowcie tylko zebym dala sobie spokoj i nie odchudzaala sie juz...co ja mam zrobic?