Wątek: Jaka dieta dla 15-latki?

Arianek Skoro każdemu szkodzi to dlaczego tak wiele osób ja stosuje? :P Z tymi weglowodanami to swieta racja... trudno je jednak ograniczyc.. . yy a co do tych 30 % tłuszczy.. to chyba troszke duzo :] I oczywiscie jedno pytanie JAK WY OBLICZACIE TE WSZYSTKIE BIAŁKA WEGLE I TŁUSZCZE ??

mosia6 To co podajesz to dobry sposób na odżywianie sie całe życie Tak napewno bede jesc po dietce jak juz bede miala taka wage i figure jaka powinnam miec A jak narazie to chce zrzucic kilogramki z siebie...

anoosia ja tez odradzam diete 1000 kcal , ja mam 17 latek i jeszcze troszke i skoncze diete ale wybralam sie do dietetycznki tak wypytac co i jak dowiedziec sie jakie mam zapotzrebowanie itp. i powiedziala ze nikt , a juz w zadnym wypadku nastolatka nie mzoe jesc mniej niz 1200 , najlepiej 1200-1500 nawet jesli sie zbyt wiele nie ruszasz , rozwijasz sie , dodorastasz , a jelsi bedziesz na 1000 to mzoesz starcic okres , moga ci wypadac wlos , lamac si epaznokcie i takie tam
tak wiec ogolnie zacjecam do 1200-1500 pozdawiam

Mi sie wysdaje Ze 1000 kcal wcale nbiwe jest tak dobera dieta.No bo ona niezler spowalniametabolizm a nie powinna trwac dluej niz miesiac potwem jak zjesz wiece to rzytyjesz.Pozatym jeszcze sie rozwiniamy i powinnismy est okolo 1500 kcl ale musza to bycx zdrowe kalrie i duzo ruchu!Sadze zejesli ktosa nalogowo codziennie e slodycze DUZO to same jej zmniejszenie powoduje choc troche chudniecie.Mysale ze ze wzgledu chocby na dorzewanie powinnismy esc wszystko po trochu oprocz fast foodow!czekolade tez nie zaszkodziszczegolnie gorzka bo est przeciez zdrowa

Arianek Skoro każdemu szkodzi to dlaczego tak wiele osób ja stosuje?

A zauwazylas to ze wielu wraca do normalnej wagi ?
Nie wiem jak Wy ale ja jestwem przeciwna limitowi kalori , przeciez jedzenie nie sprowadza sie tylko do liczb noi skad wiemy ze tekalorie podane na opakowaniu sa prawdziwe? wkoncu czlwiek mylny esT!
Wiem , erstem mloda i sie wymadrzam ale takie jest moje zdanie i go raczej nie zmienie

Skoro tak wiele osób tak uważa to musi to byc racja :]
Nie bedę tą jedyną głupią i upartą i poprostu was posłucham !
No wiec tak
Dziekuje : gabzysi , Ariankowi , aaggii i smerfnej za wyprowadzenie mnie z błędu :*
No i dziekuje wszystkim za propozycje dietek

I mam pytanko znacie jakies dobre skuteczne diety ( ale nie polegajace na liczeniu kalorii ) ?

nio kochana rozwijasz sie i potrzebujwesz o wiele wiele wiecej niz 100 kcal. Naprawde 1500 kcal bedzie w sam raz. zyczę powodzenia i wytrwałości i duzo ruchu :*