Wątek: dziennik motywacyjny

Nie było mnie tyle czasu bo przez ostatnie dni raczej nie miałam nic ciekawego do napisania poprostu ŻARŁAM -no koments ,mam nadzieję, że znów powróci moja silna wola.Dziś zjadłam: B47/T56/W91
razem:1000kcal
Przetańczyłam dziś 1,5 godziny
Od dziś postanawiam sobie że przez najbliższe 14 dni nie jem słodyczy ani nie przekraczam 1200 kcal, narazie wytyczam sobie tylko tyle zobaczymy później
14

ehh dobrze ze sie zebralas i zmobilizowalas
takie zarcie na dluzsza mete NIESTETY nam nie sluzy
no wiec powodzonka:*

Witam po długiej nieobecności.Niestety przez oststnie mi czasy wszystko wymknęło mi się spod kontroli. Za czyam od początku. trochę inaczej. A więc w moim planie na przyszlość przewiduje że:
1.Bede jeść 1200 kcal a nie 1000 kcal przynajmniej do momentu gdy opanuję rzucanie się na jedzenie.
2.Oczywiście nie jeść słodyczy.
3.Ćwiczyć pożądnie.
Mam nadzieje że uda się.
A dziś zjadłam:
B43/T54/W152 = razem-1199 kcal
Tańczyłam 1,5 godziny

Dziś jak w każdą środę tańczyłam 1,5 godziny dodatkowo biegałam jeszcze 30 min więc ruchu dzis trochę było a zjadłam:
B68/T36/W154 razem:1187 kcal

No rzeczywiscie troche Cie nie bylo, ale dobrze, ze w koncu jestes. Mam nadzieje, ze do dietki tez nam znowu ladnie wrocisz. Powodzenia!

Dzięki!!Byłam dzisiaj w Krakowie na wycieczce chodziliśmy z 7-8 godzi. Naszczęście nie zjadłam nic niedozwolonego A było :B25/T47/W172 razem 1157 kcal

Ej kurde ja tez dzisiaj bylam na wycieczce w KRakowie :P moze gdzies sie minelysmy :P:P

Hehe! No możliwe że sie mijałyśmy No dziś naszczęście znów wygrałam ze słodyczami i dziś zjadłam tak: B57/T46/W147 razem 1198 kcal

Skad Ty to tak dokladnie obliczasz?