Dzięki wam wszystkim!!!!JA staram się jeść 1000-1200 kcal ale o obniżonej wartości węglowodanów( najlepiej jakby było poniżej 80 g). Ćwiczę jak mam czas to ogólnie rozciąganie, brzuszki, nożyce, planowałam robić już 3 raz A6W ale nie mam czasu, dodatkowo dwa razy w tygodniu mam zajęcia taneczne w sportowym klubie tańca towarzyskiego po 2 godz. , raz w tygodniu chodze na kosza, jak mam czas ide z psem na spacer, biegam, jeżdże na rowerze i ty chyba wszystko.