hmm mi sie wydaje ze to bedzie za malo kcal bo tak policzyląm
sniadanko 250kcal
+ 2 jablka - 150kcal
jogurt lub serek - 100kcal
60- 100 pieczywko chrupkie
szklanka maslanki - 150kcal
no i owoc - 50kcal
to wychodzi na oko 800kcal no chyba ze cos przeoczylam...
zamiast tego jogurtu serka i chrupkiego proponowalabym jesc cos bardziej pozywnego, i w szkole troszke wiecej...
no i oczywiscie duzy plusik za cwiczonka - widomo