Witam cie

Jestem Lonka, mam 169cm i waże juz 58.. ważyłam 54 ale przybrałam. tzn zaczęłam zauważać gdy moja waga rosła - gdy ważyłam 56 zaczęłąm znó zwracać uwagę na to co jem i więcej ćwiczyć. Ale niestety nie wiem co się dzieje bo moja waga regularnie rośnie.

Postanowiłam przy ostatnim ważeniu się że nie spojze na wage ale będę patrzec na siebie - czyli nie jest wazna waga ale jak wyglądam..ale.. to trudne..

Macie jakiś pomysł?
Kokoska - chętnie przyłącze tylko musze wiedziec co mam robić. Nie mam zamiaru stosować dragońskiej diety.. Nie chcę się zamęczeć no i moich bliskich.. prawie codziennie biegamz moim psem, mam dwa psy( małego pekiczyka zmieszanego z terierkiem i małego dwumiesiecznego dobermana) Jest to dla mnie wielka motywacja ..

pozdrawiam i czekam na odp