A ja mam inne zdanie!! Wlasciwie przeprowadzona glodowka daje duzo i nie powoduje efektu jojo!! Jednka jest to naprawde ciezka praca ale daje naprawde niesamowite efekty. A oto jak ja powinnas przeprowadzic: Wiez zeby glodowka przbiegla skutecznie musisz przeprowadzic OKRES PRZYGOTOWAWCZY ma on TAKIE SAMO ZNACZENIE jak glodowka. Minimum dwa tygodnie przed glodowka trzeba zrezygnowac z jedzenia miesa, odstawic slodycze, nie slodzic napojow, jasne pieczywo zastapic ciemnym, znaczaco ogranicyc a jeszcze lepiej zupelnie wyeliminowac nabial. Miejsce kawy i herbaty (nie mowiac o alkoholu i gazowanych napojach) powinny zajac napary ziolowe a podstawa jadlospisu musza byc owoce warzywa i grube kasze. Posilki zaczynac od surowki. Rano wypijac szklanke lekko cieplej wody a po chwili lyknac lyzeczke siemienia lnianego (fuu!) i lyzeczke oliwy z oliwek. Isotne jest tez picie swiezo wyciskanych sokow z warzyw. Podobno nie nadaja sie do tego zadne soki z butelek czy kartonow jednak moja kolezanka ktora stosowala ta diete pila te z kartonow :P. I powinnas tez codziennie myc sie przynajmniej dwa raz i czesto myc jezyk po wszystkie toksymy wylaza tez przez skore. No i nadchoszi ten wymarzony (jasssne...) dzien. Odtad napojem staje sie jedynie butelkowana woda temp.pokojowa. Najlepiej zebys w te dni sie porzadnie wyspala i ubierala w miare stosownie do pogody. A potem jest OKRES WYJSCIA ktory jest rownie wazny jak glodowka. Od iego zalezy czy bedzie efekt jojo czy nie. Pierwszego dnia pijemy tylko swieze soki wycisniete zmieszan pol na pol z przegotowana woda (do 6 szklanek). 2 i 3 dnia dochodza warzywa (oprocz ziemniakow kukurydzy groszku i fasoli) i owoce lekko obgotowane a takze kliek z kaszy jaglanej (fuu!!). Przez piec dni nie wolno solic potraw. Zreszta po glodowce i tak zmienia sie smak i sie mniej uzywa przypraw.


No wiec zycze powodzenia jesli chcesz zastosowac glodowke ( na poczatku proponuje najwyzej trzy dni tej glodowki). Zreszta podczas tych okresow przygotowawczych i tak sporo schudniesz. Widzialam co sie stalo z moja kumpela :P ja jednak nie mam tyle silnej woli zeby opychac sie jedynie tymi wszystkimi oblesnymi siemieniami lnianymi czy kleikami.