trudno zmotywowac kogos komu sie nie chce odchudzac, ale zobacz caly Twoj wysilek poszedl na marne i jeszcze przez wakacje, schudlas 8 kg powinnas utrzymac taka wage, w ogole to gratuluje starconych kilogramkow jezeli duzo zaczelas jesc to zamieniaj wsio na to co jest mniej kaloryczne
zamiast czegos tam w domku na przegryzke (siakas kanapka czy cus) zjedz jablko a jezeli Ci malo to zjedz drugie albo jedz orzechy maja co nie co kcal ale maja duzo zelaza czy tam magnezu whatever zjesz pare i Ci sie odechce bo np wloskie trzeba obieraz ze skorupki i ze skorki ja ejszcze obieram bo skorka jest gorzka ;d;d