-
Jak dobrze, ze juz po kosciele :P I sie troche pouczylam z historii :) Teraz czekam na obiadek i normalnie mi tak slinka cieknie bo jestem cholernie glodnaa :twisted:
Ile moze miec kcal taka duszona pieczen wolowa chuda :?: W roznych tabelach pisze, ze 100 g - 120 kcal - 170 kcal... Policze chyba 150 kcal :D I sie ogorkow zielonych najem, bo maja malo kcal :lol: Dzisiaj zjadlam dopiero mleko z podusiakami i to jakies 310 kcal :) Pocwiczylam troszke i po obiedzie dokoncze...
Ehh od jutra na roraty o 6:30 :cry: przeciez ja nie wyrobie :D
-
Hej! Dzięki za odwiedzinki.
Hula hop już mam sprawdzone, masz rację ono jest super. Wcześniej nie miałam prawie talii a teraz jest naprawdę ładne wcięcie. Problem tylko że bezuch wystaje mi wprzód :)
No tak...biegani teraz jest trudne.
Skakanka też zakupiona tylko po minucie się strasznie męczę...A Ty ćwiczysz na skakance?
Hmm...6 Weidera... Już nie wiem co o niej myśleć! Też ćwiczyłam ale jedni odradzali, drudzy radzili...Opowiedz mi o niej więcej, poćwiczyłam 5 dni i dałam sobie spokój, a nie wiem czemu...
Wiesz co dietkę to mam taką że poprostu zapomniałam o słodyczach ale umiejętnie zasłoniłam je owocami i warzywami także nie brak mi ich.Piję dużo wody, nie objadam się...To wszystko :) A jak Ty sobie radzisz z ćwiczonkami? :wink:
-
heheh...u nas roraty są o 18 :D choć jak byłam mała to pamiętam jak co roku na 6:30 śmigałam...:D
-
Mmm...Apropo rorat...Mam to samo i współczyję!
-
Jak pomysle, ze mam wstac o 5:30, pozniej na autobus i do kosciola to mi sie plakac chce ;D
Pachniatek
ja Weidera zrobilam do konca, bo jak juz zaczelam to chcialam skonczyc. Moja siostra zaczynala kilka razy i jej cos nie wychodzilo :P Ale on wyrabia miesnie, no moze w jakims stopniu spala troche tluszczu... Na skakance skacze, hula-hopem nie chce mi sie krecic :oops: i robie przysiady, ale ostatnio mnie tak w kolanach boli :| Nie wiem czemu, ale cwicze dalej :P
-
Karolinko, jak Cię bolą stawy to nie ćwicz!! zetrzesz sobie je to dopiero będzie problem!! chyba nie chcesz mieć żadnego artretyzmu w tym wieku??
-
Myslisz...? To bede skakac na skakance tylko, bo wtedy nie bola :wink: Przysiady sobie daruje. A w sumie nog nie mam zlych. Mierzylysmy w szkole z dziewczynami przed 2 wfem i mam 49,5 cm, a moja kolezanka, ktorej mowilam, ze chce miec takie nogi jak ona, bo ma super to ma 50 cm :| Nie wiem jak to mozliwe...
Juz po obiadku :wink:
Mieso wolowe 100 g - licze 180 kcal
Ogorki zielone - 20 kcal
200 kcal na obiad i rano 310 kcal ;D Zaszalejemy na kolacje :D:D
-
Hejcio dopiero się tutaj "zadomawiam" bo nowa jestem :D Co do ćwiczeń Noemcia ma rację - lepiej przez kilka dni nie ćwicz :) Może potem odrobisz te zaległości? :D Ja tam w domQ mało ćwicze bo prawie codziennie mam treningi z siatki :) 3maj siem miłego dietkowania i wpadnij do mnie kiedyś :) Linku nie pamiętam :oops: ale temacik jest taki "Z DnIa Na DzIeŃ JeSt MnIe CoRaZ MnIeJ . . . I tak ma Być!=)" Buziaczki :*
-
A właśnie, Karolinko na co Ci pomagają przysiady ( że na nogi to wiem :P ) ? Wysmukla czy nie?
-
A ja nie wiem czy to pomaga czy nie :P Ale robie w przerwach miedzy brzuszkami np. No a napewno dobrze wplywa na tylek i uda, bo miesnie wtedy pracuja :wink:
