Wątek: Proponuje diete dla brzuuuchastych :) zdrowa diete...

Witajcie Od poniedzialku zaczynam diete opracowana przez sama siebie Mam "brzuszek" i chce sie go pozbyc. Tak w ogole moim celem jest 49 kk przy wzroscie 173.Pewnie myslicie ze jestem psychiczna.Ale przy mojej wadze (56kg) wygladam jak swinia.
Proponuje wiec w miare zdrowa diete mam nadzieje ze sie przylaczycie, a przynajmniej bedziecie mnie wspierac.Mam zamiar opisywac tu swoje sukcesy i tak dalej.
Tak wiec:
rano: 100 brzuszkow
sniadanie: chude mleko
2 sniadanie: bulka z szynka i salata lub pomidorem, ogorkiem
przed obiadem: 50 brzuszkow
obiad: mieso i jakies warzywa np. brokuły lub kukurydza gotowana \ zupa+ kromka chleba
podwieczorek: jablko
kolacja: jogurt owocowy lub naturalny
przed spaniem: 200 brzuszkow
gdy poczujecie glod proponuje gume mietowa bez cukru lub cukierek mietowy

kcalorie
150ckal + 240ckal + 280ckal + 70 ckal + 100ckal = okolo 850 ckal
spalicie okolo 300 ckal
CO WY NA TO ????

1. ile masz lat?
2. za mało kcal
3. masz 173, ważysz 56 kg i mówisz, że wyglądasz jak świnia, to co mają powiedzieć ci, którzy mają dużo więcej?? czy ludzie, którzy mają prawidłową wagę, np 165 i 55 kg mają powiedzieć, że wyglądają jak słonie?? zastanów się trochę...

To zalezy od figury!
Mam 15 lat
Kcalori wcale nie jest za malo, jak chcesz schudnac musisz ograniczyc ich ilosc
ale wsparcie...

wiem, ale masz 15 lat, jesteś za młoda żeby tak drastycznie ograniczać kcal - 1000 to jest minimum...

Jedzac mniej niz tysiac kcal codziennie to po jakims czasie zaczniesz sie rzucac na jedzienie. I nic tym nie osiagniesz.

kobito porąbało cię kompletnie...za mało kalorii...a poza tym przekręcisz się po takiej ilości brzuszków

Przekręcić hehe.
Niektórzy wyglądają źle przy takiej wadze. Ja mam 165 i waże 50 kg ale mam duży brzuch. To zależy od budowy ciała.

nie przesadzajmy, takie rzeczy się redukuje cwiczeniami a nie taką dietą...

wcale ta dieta nie jest zdrowa...za malo kcal

nie przesadzajmy, takie rzeczy się redukuje cwiczeniami a nie taką dietą...