Wątek: moja dieta-pytania

Hej!
Mam pytanie.Czy stosując moją dietę mam szanse schudnąć,a jeśli tak,to ile?
Oto ona:

Poniedziałek: śniadanie:2x kanapka z wędliną
obiad: mały talerz,bez zupy
kolacja:warzywa na patelni ze szczyptą soli

Wtorek: to samo,co w poniedziałek
Środa: śniadanie i obiad to samo,kolacja:kanapka (Vasa light+ser+pomidor)

Czwartek: to samo,co w środe
Piątek: to samo,co w poniedziałek
Sobota: śniadanie:mleko+płatki Fitness
obiad: mały talerz,bez zupy
kolacja:warzywa na patelni z solą lub kanapka (Vasa light+ser+pomidor)

Niedziela: śniadanie to samo,obiad mały talerz+zupa,kolacja:warzywa z solą lub kanapka (Vasa light+ser+pomidor)

Codziennie Bio-Chrom w tabletkach,herbaty słodzone,fit tymbarku,czasami jakieś owoce (nie codziennie) + ćwiczenia (biegi,jazda na rowerze,taniec) jakieś 1,5-2 godzin codziennie.
I co Wy na to?
Proszę o odpowiedzi.

ja ci proponuje jesc 1000kcal-1200kcal a co do cwiczen to dobry plan masz bo taniec, rower to switne cwiczenia ale zeby miec sile musisz jesc wiecej. Ogolnie nie jest zly twoj plan jedzeniowy ale jak dla mnie zbyt monotonny i za malo jedzonka w nim jest. Jedz 4 posilki mniejsze objetosciowo ale tak zeby mialy te 1000-1200kcal bo na tej twojej dietce to sie wykonczysz.

pozdrawiam

"obiad: mały talerz,bez zupy"
Rozumiem, że na twój obiad składa się porcja złożona z jednego szklanego (porcelanowego? ) talerza? Smacznego!

Ciekawe ile taki talerz ma kcal?

ja nie gotuje obiadów w domu,więc nie wiem co będzie,ale staram się jeść małokalorycznie,zresztą dzięki temu,że nie mam słabej woli moge i tak nic nie jeść
teraz waże 45 kg,161,ale i tak musze się odchudzać
oki,ide ćwiczyć..

Zamieszczone przez karbownica

teraz waże 45 kg,161,ale i tak musze się odchudzać
oki,ide ćwiczyć..

noo...musisz jak nic....

Kochana! Zastanow sie co robisz, ile wlasciwie masz lat? Przy takiej wadze odchudzanie sie jest nierozsadne, delikatnie mowiac.. Zrezygnuj z takiej diety, jedz normalnie, ale cwicz nadal. Poprawisz kondycje, wzmocnisz i wymodelujesz cialo i bedziesz sie dobrze czula. Ja duzo cwicze i tancze i wierz mi, czlowiek musi rozsadnie jesc zeby mial sile zyc!

Nie no co wy gadacie dziewczyna jest spasiona jak swinia, musi sie odchudzic przynajmniej z 10kg! Jejku jak moglas sie tak spasc dziewczyno, az tak do nieprzyzwoitosci, wstydz sie!

Nie am to jak tania prowokacja....


pozdrawiam

"maly talerz, bez zupy" chcesz jesc szklo??