Wątek: Jakie wymiary..?help

Acha...kurcze, ja tez tak chce poki co nie moge powiedzieć co mam chude bo wszystko mam grube A mozna wiedzieć, co cwiczysz? Wiesz ja sobie daje czas do wakacji...chcę żeby w końcu jakieś mi się udały..bez dołów z powodu wagi.....a planujesz coś na maj jeśli mozna wiedzieć?

Nie, nie planuje tylko w maju zaczyna sie nosic letnie rzeczy i chcialabym zobaczyc roznice Ja plywam, biegam, cwicze 6 Weidera, skacze na skakance, krece hula hop a przy tym wszystkim uprawiam joge zeby miesnie nie byly zbitymi kulami tylko ladnie wysmuklone

Racja...dokładnie mam tak samo Jeny to naprawde dobrze się do tego zabrałaś Ale codziennie to wszystko robisz? Ja nie mam czasu zabardzo przez budę..jak się wyrabiasz? Joge cwiczysz w domku?

xvv

Nie no nie codziennie. Znaczy tak basem 2,3 razy w tygodniu, joga codziennie bo jest przyjemna bardzo ale takie podstawowe cwiczenia, bo sama moglabym miec zla postawe, a te mi wystarczaja. skakanka 2-3 razy w tygodniu, bieganie jak mam czas, a hula hop codziennie (aby przed telewizorem bo inaczej usypiam z nudy...)

P.S. Ale wiadomośc na gorze

Acha..no ja się na basen nie wybiore, bo chyba spalilabym się ze wstydu...ksiązke o jodze odchudzającej mam w domku a ile ćwiczysz na skakance? długo biegasz? Powiedz mi jeszcze po których ćwiczeniach zauważyłas największe rezultaty? Sorka,że tak męczę
Co do tamtej wiadomości to napraawde...bardzo bardzo...treściwa lol..aż brak mi słów

NA skakance na początku maks 3 minuty , a potem przez 3 minuty rozciaganie nóg bo inaczej naprawde łydka urośnie...Ja zauważyłam po hula hopie i po pływaniu. Tylko po plywaniu tez ramionka rosną. A hula hop super bo masuje brzuch przez co tam sie poprawia spalanie i tłuszczyk ucieka. A jak coś ogladasz i krecisz to nawet nie zauwazysz jak to zleci

Kabasia a ta ksiazka jaki am tytul bo aj chcialam kupic sobie"odchudzajaca joga" to niby zestaw cwiczen an 7 tygodni po 30minut dziennie i ze niby takie dobre ale waham sie jeszcze. A ta twoja ksiazka jaka jest?

Alessaaa mam dokiładnie tę ksiązkę! ale niestety nie powiem Ci, czy działa, bo jeszcze nie cwiczylam.. Ale wszystko jest w niej ładnie i przejrzyście wyjaśnione...pozatym jakoś tak pozytywnie nastawia do ćwiczen ogólnie a teraz uciekam bo własnie się ring zaczyna...chyba umre ze strachu...buziaczki dla was kochane!:*

Kabasia a myslisz ze warto ta ksiazke kupic? i czy te cwiczenia nie sa jakies trudne bo ja nie wiem czy kupowac sobie czy nie.