Schudnę :)

ja mam wagę...ale ostatnio korzystam ino raz w tygodniu - aż dziw :D

ja mialam kiedys napady ze potrafilam sie codziennie wazyc, na szczescie 'wyroslam' z tego :)

Ja sie ważyłam codziennie ,ale doszłam do wniosku że to bez sensu i ważę sie raz na tydzień:) :wink:

Śniadanie :
musli z jogurtem pitnym truskawkowo-bananowym , 3 kromki wasy , krem śniadaniowy , dżem malinowy , plasterek sera żółtego wędzonego i batonik corn flakes

Łącznie 508 kcal

Przed chwilą zjadłam 1 wafla ryzowego a teraz liżę lizaka :P

583 kcal

ja tez mam na swoim koncie już 500 kcal, a zaraz obiad :D

mmm widze ze jesz same pysznosci ;)

No i tak trzymać :D przecież dieta nie ma być torturą tylko przyjemną zmianą nawyków żywieniowych :D

Obiad
kotlet , łyżka ziemniaków i buraki
Deser
jogobella light

Łącznie 953 kcal

Kolacja
pikantny wafel ryżowy

988 kcal :D

Ponad godzina ćwiczen 8)

I tak już od ponad 2 tygodni :P Codziennie ćwiczę i nie przekraczam 1000 8)
Efekty są :)
Patrzę w lustro i jestem coraz bardziej zadowolona :D