Wątek: Schudnę :)

Cześć
Obecnie ważę 63 kg i mam nadzieję że się to w najbliższym czasie zmieni Chcę zjechać do 55 kg.Juz sobie to obiecuję od roku i nie wychodzi...waga stoi w miejscu...ewentualnie spada o 1-2 kg...
Krótka historia na temat mojej nadwagi...
Zacznę od początku...prawie zawsze byłam gruba...zaczęło się tak w wieku 4-5 lat jak poszłam do przedszkola...duzo we mnie żarcia ładowali a ja to jadłam bo lubię jeść i jescze babcia podkarmiała W wieku 9.5 lat ważyłam 51 kg...minęło półroku i było już 57...w wieku 12 lat 65...wagi w domu nie miałam więc trudno było się kontrolować ważylam sie tylko w szkole...i zawsze tych kilogramow było więcej
Potem było 69...aż w koncu 76...rodzice kupili wagę...jak stanęłam to się prawie rozpłakałam jak zobaczylam ile ważę Szczerze mówiąc to nie przypuszczałam że jestem taka gruba...spojrzałam w lustro a tam tłusty brzuch...ponad ok.90 cm w pasie...w biodrach 107...nie mogłam na siebie patrzeć.Postanowiłam wziąć się za siebie.
Był to rok 2003.Akurat za tydzien ( po tym ważeniu) Miałam jechać na obóz.Do samego obozu schudłam 1 kg...w ciągu 2 tygodni jadłam bardzo mało...nikt mnie nie pilnował.Babcia nie podtykała słodyczy i schudłam 5 kg Ważyłam 70 ale to i tak było dużo.Wagę utrzymywałam przez do stycznia 2004.Wtedy zaczęłam odchudzac się na poważnie.Nie jadłam kolacji i słodyczy.Pomogło w 4 mieisące straciłam 6-7 kg.Pamiętam jak poszłam do sklepu kupić spodnie...tradycjnie biorę XL...przymierzam...ZA DUŻE Przymierzyłam L i zajebiście leżały...cieszyłam się jak głupia
Potem nawet udało mi się schudnąć do 60 kg...ale zemdlałam , mama to zobaczyła i musiałam przestać...
Teraz ważę 63 kg
CEL 55 KG
Uda się...Musi...

witam...jak czytam o Tobie to tak jakbym siebie widziała, też zawsze byłam dzieckiem z nadwagą itd... też miałam 76 kg...teraz jest juz lepiej, mam 165, ważę 63 kg (waga sprzed 2 tyg ) i dążę w sumie to 55...ale trochę mi spadnie przy wychodzenia z dietki więc startujemy z tego samego damy radę byle z głową

hej AguśWitaj w naszym gornie odchudzaczy:PTak to juz jest z tymi babciami...moja mnie keidys uzaeleznila od slodyczy(jak bylam mala),ale na szczescie moja mama byla taka ze mnie wysylala a to na balet,na ggimnastyke itd(czesciowo dzieki niej teraz trenuje taniec).Życze powodzonka w odchudznaiu i silnej woli:*I pisz jak najczesciej

Dzieki za wpisy

Oto co dzisiaj zjadłam :
Śniadanie
2 kawałki chleba wiejskiego z serem , posmarowanego masłem + jogurt malinowy
Przekąska przed obiadem...
3 batoniki ale muesli mają mniej kalorii
Obiad
Kurczak , ziemniaki i buraczki
Na deserek
jogurt tym razem jabłkowy
W ciagu dnia wypiłam 2 kubusie i szklankę wody
Kolacji nie było I już nie będzie przez jakiś czas

Ogólnie pół dnia spedziłam nad ksiażkami...dobrze , że wczoraj przerobilam część materialu bo dzisiaj nie dała bym rady z tym wszystkim

ładnie Ci dzisiaj poszło, tak trzymaj!

Na szczescie nie masz wyrzutow sumienia i nie piszesz, ze przytyjesz niewiadomo ile W sumie to chyba nie masz jakiejs okreslonej diety? To i tak wielki sukces, ze tyle schudlas! Podziwiam

Aguś wypiłas TYLKO JEDNA SZKLANKE WODY? To zdecydowanie za mało! Pamietaj,ze nasz organizm składa się z dużych ilości wody! Potrzebuje jej do prawidłowego funkcjonowania tak jak my...powietrza Nie będziesz chudła,jeśli nie będziesz piła...! Dlatego 2 litry płynów ( zupek też ) są niezbędne....pozdrawiam gorąco i zycze wytrwałości:*

ćwiczysz coś ?

*gratuuje poprzednich sukcesów.

Ok dziex za rady
Dzisiaj zjadlam :
Śniadanie
2 kawałki chleba +maslo + wędlina (nie wiem jaka ale dobra była ) + herbata + jogurt jabłkowy
Obiad
to samo co wczoraj , ale w mniejszej ilości
na deser jogurt truskawkowy danone
4 szklanki soku marchewkowo-truskawkowego
jak narazie NIC słodkiego nie zjadłam i już nie zjem
rano weszłam na wagę a tam 1 kg mniej , w sumie kolacji nie jem juz od kilku dni moze to od tego

A co do cwiczen
To cwiczę od czasu do czasu...zwykle 4-5 dni a potem mi sie nie chce
Ale od dzis ostro sie biorę
A jak już ćwiczę to robie ok.50 brzuszkow , skłony , przysiady , wymachy itd.Cwicze tak ok.20 minut + cwiczenia z hantlami , mam 2 po 2 kg kazdy
Zimą chodzę na łyżwy a latem jeżdżę na rolkach.
No i oczywiście wf w szkole.

no pieknie choć ja bym uważała z tymi sokami, kaloryczne są