Schudnę :)

super :wink:

Obiad :
talerz zupy pomidorowej z makaronem , pierś z kurczaka panierowana , szklanka soku z banana , kiwi i jabłka

Łącznie 963 kcal

no i oby tak dalej, a będa wielkie rezultaty :)

Śniadanie
musli tropikalne , mleko 1,5 % , 2 kromki wasy , plasterek sera , krem śniadaniowy , kromka pieczywa Maca cebulowa i batonik bel vita

Łącznie 569 kcal

Na obiad kalafior i talerz barszczu.

kocham kalafiora, teraz czesto jem go w mega ilosciach bo na to można sobie pozwolić 8)

Jeszcze zapomniałam napisać , ze 6 Weidera robie już 20 dni :)
Obecnie jestem przy 3 seriach po 14 powtórzeń.
Jak robiłam pierwszy raz to doszłam do 3 serii po 8 powtórzen i potem mi się nie chciało...
A teraz bardzo dobrze mi idzie i efekty są :P

o ja bym nie potrafila tak cwiczyccc :x

mnie też by się nie chciało :P

co do tego nastolatka...ja w klasie mam chłopaka 160 cm i 150 kg :P

łoł noe :o

Cytat:

---

ja w klasie mam chłopaka 160 cm i 150 kg

---

:shock:
A on się odchudza czy jak ? Czy je wszystko normalnie ?

Wczoraj obejrzałam ten program...nie wiem jak mozna tak jeść...hamburgery...frytki....tony żarcia...w końcu to Ameryka :roll:
I jeszcze jemu się wydawało że je normalnie :shock:


Wracając do mnie :)
Obiadek :
kalafior z jajkiem , barszcz

Łącznie 792 kcal