Ja chyba jak sie Luty skonczy to zaczne dodawac. Wiosną już musze mieć normalny limi, żeby na wakacjach nie przytyć. Jo-jo nie mialam jeszcze, i nie bede hehehe :P :P
Wersja do druku
Ja chyba jak sie Luty skonczy to zaczne dodawac. Wiosną już musze mieć normalny limi, żeby na wakacjach nie przytyć. Jo-jo nie mialam jeszcze, i nie bede hehehe :P :P
no , no gratuluje ;) pozostało Ci juz tylko 1 kg !!! łoł .. podzwiam serio, serio
Zazdroszcze jak nie wiem co. Ja też bym już zaczeła dodawać kalori, może teraz 1100? Ludzie chudną nawet na 1500,więc wiesz...ale jestem pełna podziwu.
Obiad :
kasza gryczana , kotlet z piersi kurczaka , ogórek , szklanka wody
Kolacja :
2 jabłka
Łącznie 970 kcal :)
Godzinka ćwiczen.
Jutro zaczynam 3 serie po 16 powtórzen :P
ty to maz sukces juz osiągniety :D
bardzo ladnie :wink:
łoł dobra jestes 1 h cwiczen .. oO :D
cwiczysz a6w? no , no brawo :)
no no...jakaś zawzięta :D
Zawsze ćwiczenia zaczynam od 6 Weidera , potem hantle , ćwiczenia na ręce , nogi ,100 brzuszkow i przeważnie zajmuje mi to godzinę.
Dzis 441 kcal
Śniadanie :
5 kromek wasy , krem sniadaniowy , dżem , 2 parówki fitness , krem czekoladowo-orzechowy , jogobella light i baton corny żurawinowy
Obiadek za godzinę : ryż z sosem pudliszki :P
brawo ..
widze ze Ty dobrze duze sniadania jeszcze łoł ;)
Oby tak dalej :D