Schudnę :)

juz koniec?
gratulacje :wink:

ten jeden kg to i tak pewnie zniknie jak bedziesz wychodzila z dietki :wink:

brawo!! :D

Juz nie mam 1 kg do zrzucenia a 2 kg :? Wiedziałam , że tak będzie...
Wczoraj oprócz normalnego jedzenia zjadłam 2 pączki , kilka faworków , 2 3 bity....
Grubo ponad 2000 kcal...
Przemyslałam wszystko i dalej będę na 1000...
Więc jeszcze mi nie gratulujcie...to jeszcze nie koniec...
Śniadanie :
3 kromki wasy 3 zboża , ostrowia light , dżem niskosłodzony , kakao i danio waniliowe
W szkole :
kilka łyków soku pomarańczowego
Obiad :
kalafior z jajkiem , szklanka soku marchewkowo-bananowego
Deser :
5 kromek chrupkiego chleba 3 ziarna

960 kcal

przecież zrzucisz to przy wychodzeniu!!

Śniadanie :
musli tropikalne , mleko 1.5 % , 5 kromek wasy , plasterek sera , plasterek wędliny fitness , parówka fitness , twarożek ze szczypiorkiem
II śniadanie
butelka Pysia banan-kiwi-jabłko 320 ml

Łącznie 625 kcal

Na obiad będą warzywka na patelnię :)

tez mysle ze przy wychodzeiu bys sie tego pozbyla.
ale tój wybór, więc zycze zebys osiątgnela już swój cel :)

Obiad :
warzywka na patelnię
Deser:
jogobella light brzoskwiniowa
0.5 szklanki wody

Łącznie 948 kcal

Godzinka ćwiczeń
Robię 6 Weidera od początku :P

Zapomniałam napisać , że...urosłam :) Mam 167 cm.Ostatnio było 165 cm.
W sumie moje wymiary od tych szalenstw za bardzo sie nie zmienily w biodrach nadal 95 cm , w talii 69 cm - czyli 1 więcej :(

Kolacja
2 kromki wasy

Łącznie 984 kcal