Wersja do druku
Zaszalałam...nie mogłam się opanować i zjadlam drożdżówkę z makiem i batonika z płatkow.
Łącznie 820 kcal.
Czyli na obiad będą na 100 % 2 talerze barszczu.
Kurde nadal chce mi się jeść...akurat w takim momencie kiedy brakuje 1 kg...chyba wypije duzo wody żeby się zapchać.
Aga89 spróbuj zamiast zwykłej wody zielonej herbatki się napić :) Ja po niej czuje się mniej głodna :) No i życze powodzenia w zrzuceniu tego 1 kg :)
jak ja bym chciala miec juz tylko 1kg do zrzucenia... to tak jakby juz nie trzeba go zrzucac...
:) Phan, nie rozpaczaj. Szybko to minie :)
Przede mną jeszcze ok. 10-12 kilo, ale rozkładam to na dwie serie... Najpierw do 55kg i zwiększam dawkę kcal, siedze na 1500 ze 2-3 tygodnie, a potem przed wakacjami schodzę do 48 kilo :) Tak bedzie miło i przyjemnie.
Aga, dzisiaj niedziela, więc mozesz zjesć wiecej. Ja dzisiaj jem 1200 kcal i podkrecam metabolizm :) :D
Jestem po obiedzie
talerz barszczu , 4 wasy 3 zboża
Łącznie 990 kcal
Zastanawiam sie czy sobie dzis tak porządnie nie pojeść...do 1500 kcal...
w sumie jak jeden dzien zjesz wiecej to sie nic nie stanie :wink: :wink:
Tylko uwazaj zeby sie nie przejesc :wink:
No niby nic nie powinno się stac...ale ja od 35 dni nie przekraczałam 1000 :roll:
to moze lepiej poszalej do 1200?
Wy sie wszystkie tak ladnie 3macie... a ja :(
Jak szaleć to szaleć...
Dzis 2595 kcal :lol:
Okropna jestem...ale czułam potrzebę jedzenia...nażarłam się i mam dość i to samym dietkowym jedzonkiem :wink: Starczy mi na długi czas.
Nie mam wyrzutów sumienia.
Doszlam do wniosku , że to bedzie moj ostatni tydzien z dietą.
Przez najbliższe 7 dni będzie 1000 kcal i codziennie godzina cwiczen.
27.02 dodaję 100 kcal
Poza tym dzisiaj spotkalam z ciocią , babcia itd...i od razu sie zaczyna " a ty w ogóle coś jesz ?" , "bardzo schudlaś' i tak samo w szkole kumpele mówią mi że schudlam :D
Cieszy mnie to i chyba przez te ich słowa nie mam wyrzutów sumienia , że dzis tyle zjadłam.
A mama pozwolila mi nie iść jutro na 3 pierwsze lekcje :P Wiec wyśpie się , zjem lekkie sniadanko...