nie waz sie o to bedzie obsesja twoja a pozatym to bez sensu bo w po pewnym czasie waga stanie i nie bedziesz wiedziala co robic... az sie co tydzien w sobote najlepiej ja stawiam na ćwiczenia i dete 1000-1200 kcal. nie jedz zadnych sosow i slodyczy jak lubisz soki to nalej sobie pol szklanki soku a drugie pl dolej wody smak podobny a jak roznica w kaloriach... jedząc 'obiadki mamusi' ogranicz je do polowy normalnej porcji, bo to nie jest za bardzo zdrowa zywnosc a na slodycze pozwalaj sobie ewentualnie w weekendy pozniej zacznij sie przezucac na zdrowa zywnosc i powoli zamiast slodyczy jec poprostu wiecej owoc... mmm sama slodycz takie jabluszko albo mandarynka. no i najwazniejsze to CWICZ ! mozesz wiecej wazyc bo to miesne są cieze ale za to jaka sylwetka... jaka figura mmm pozdrawiam !!