Śniadanie
2 kawałki chleba razowego z mielonką i masłem , jogurt truskawkowy , baton musli , sok pysio
Obiad
danie w 5 minut , 3-4 łyżki bigosu , 0.5 szklanki soku pomarańczowego
kawałek jabłka

A więc ok.1030 kcal tak mnie kusi żeby coś jeszcze zjeść , ale chyba sobie odpuszczę
Wczoraj zrobiłam 300 brzuszków.200-250 robię na pełnym luzie , w ogóle mnie to nie męczy więc zwiększam liczbę 2 tygodnie temu robiłam 50 i myślałam że to wystarczy Efekty są...boczki się zmniejszyły a brzuch zrobił się bardziej płaski... ale jeszcze długa droga przede mną.
Waga ok.61 kg , pewnie jest tak mniej wiecej 60.8 ale nie mam wagi elektronicznej więc nie wiem tak czy siak waga idzie w dół
Następne ważenie i mierzenie w wigilię ( jak ja tyle czasu wytrzymam ).