Dziś tylko 6 Weidera.Nie chciało mi się więcej ćwiczyć

Zapomniałam napisać , ze będę jadła więcej zupek
Szczerze mówiąc rzadko jadłam zupy ze względu na to , ze nie można się było porządnie najeść...

Jutro zjem tak jak zawsze 2 posiłki.
Od poniedziałku zaczynam 3
Plan jest taki :
Poniedziałek :
Śniadanie : 2 kawałki chleba razowego z dżemem + kakao = 350 kcal
Obiad : talerz barszczu , szklanka soku , jakiś jogurcik = 300 kcal
Kolacja : kawałek chleba razowego z dżemem , szklanka soku = ok.200 kcal
Łącznie 850 kcal i mam ok.200 do dyspozycji , wykorzystam to na jabłko i jakiś soczek

Wtorek :
Śniadanie :
2 kawałki chleba razowego z białym serem , kakao , jogurt = 470 kcal
Obiad :
kalafior , zupa grzybowa = 220 kcal
Kolacja :
baton cheerios , kawałek chleba razowego z dżemem , soczek = 285 kcal

Mam nadzieję że plan się uda
W poniedziałek pojadę do jakiegos hipermarketu , pójdę na dział "dietowy" i trochę jedzonka nakupuję