Zawsze ćwiczenia zaczynam od 6 Weidera , potem hantle , ćwiczenia na ręce , nogi ,100 brzuszkow i przeważnie zajmuje mi to godzinę.

Dzis 441 kcal
Śniadanie :
5 kromek wasy , krem sniadaniowy , dżem , 2 parówki fitness , krem czekoladowo-orzechowy , jogobella light i baton corny żurawinowy

Obiadek za godzinę : ryż z sosem pudliszki :P