Wątek: Znowu to samo...

Cześć wszystkim jestem tu nowa i bardzo chce schudnąć mam tendencje do tycia. Jeszcze 4 kwietnia 2004 roku ważyłam 83 kg . Potem bardzo szubko schudłam do 52kg. Waga się otrzymywała do bardzo długo, ponad rok. Niestety ostatnio bardzo przytyłam mam teraz 64 kg i strasznie mi się to nie podoba. Na dodatek mogę powiedzieć, że mam 14 lat w lutym skończę 15, 170 wzrostu. Nie jem masła, nie słodzę herbaty od 4 kwietnia 2004. Pomóżcie mi nie chce być znowu gruba.

A w jaki sposob tak duzo schudlas? Te 10 kg to mozesz stracic szybko na tysiaku. 2 miesiace i ich nie bedzie

Zgadzam się z Karoliną, 1000-1200 będzie najodpowiedzniejsze, tymbardziej, że jesteś młoda więc szybko Ci pójdzie małe zmiany w jadłospisie, troche ruchu i te kg szybko odejdą w siną dal.
Zastanów się tylko, co spowodowało, że przytyłaś te 10kg, jak będziesz wiedziała, to od razu to zmienisz i powrócisz do swojej wagi

Schudłam to bardzo prosto...w mojej rodzinie się dużo jada...mój ojciec waży 112 kg...poprostu przestałam jeść słodkie, masło...jadłam mniej...cole zamieniłam na wodę...niestosowałam diety, poprostu samo przyszło...a teraz wylądowałam z powodu serducha na 3 tygodnie do szpitala...i mam...tu babcia ciasteczka przyniosła, tu soczek, kanapki z masłem dawali, ziemniaki w tłuszczu pływały...teraz musze siedzieć w domu...musiałam kupić spodnie o 2 rozmiary większe...tragizm...tylko bluzki pasują i to ledwo co...tyłek mi urusł jak nie wiem co...pomocy...

Mój starszy waży za to jakieś 125kg... I nie powiem jak jada(mnie chciałby teraz utuczyć, ale ja mu się nie daje ), mamusie mam szczuplutką, ona też sobie pozwala na małe co nie co, i jakoś trzyma wagę
Skoro powodem tego, że przytyłaś był pobyt w szpitalu, to wystarczy, że powrócisz do tego jak odżywiałaś się za nim tam trafiłaś, a Twoja sytuacja się ustabilizuje.
I szybko zrzucisz kg które Ci przybyły

trudno mi jak cholera laski wspierajcie wspierajcie...jak TY tyle schudłaś?

Napoczątku postanowiłam zmienić moje życie a potem zmieniłam nawyki żywieniowe i zaczęłam ćwiczyć, codziennie ok. 40 minut.
Dieta 1000-1200 kcal, połączona z opcją nie łączenia(choć nie zawsze ). Zrezygnowałam z chleba(jem tylko Wase, teraz od czasu doczasu jem ale ciemny) - to była moja największa przyczyna nadprogramowych kg..., słodyczy, smażonych potraw, mącznych wyrobów itp. Wprowadziłam więcej nabiały(jogurty, biały ser), warzyw, ryb i oczywiście błonnika I tak udało mi się zbić moją wagę i zejść na wagę, której tak na prawdę nigdy nie miałam, bo 55kg to chyba tylko ważyłam w podstwówce...
Teraz cwiczę jakieś 60 minut 3-4 razy wtygodniu, a tak chociaż codziennie staram się porozciągać.
Póki co moją piętą Achillesową są suszone owoce, ze słodyczami jako takiego nie mam problemu, ale przekonamy się w święta jak wtedy dam sobie radę

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=64497 - teraz jestem tu