daję rady, ostatnie 3 kg :D

a jesz śniadanie
bo lepiej zjeść śniadanie niż potem wieksza kolacje

co to za pytanie?
jestem na 1000kcal
i oczywiście jem duze śniadanie, średni obiad i najmniejszą kolacje.

duże śniadanie, średni obiad i mała kolacja to bezsens niepotwierdzony sensownymi badaniami.

zresztą nie potrzeba badań,
najchudsi ludzie świata francuzi, włosi, gracy jedzą maleńkie śniadanie i ucztę na wieczór..
to dużo mówi.


:|

dziwnie z tymi francuzami, jak człowiek rano zje to lepiej sie czuje

no więc poradzi mi ktoś ?

Miss - jedz tak jak wcześniej tzn jeśli jadłaś normalne śniadanie to jedz nadal tak na diecie [chodzi o obfitość posiłku, produkty ofkors dietkowe ;) ]

Ann - zależy od nawyków..

bosz.. ktoś w ogóle przeczytał ze zrozumieniem mojego posta którego napisałam na poprzedniej stronie?
:roll:

nie dąsaj się.

a ćwiczysz coś? myślę, ze cwiczenia rozciagające/rower/basen by napewno pomogły..

kurcze.. przytyłam prawie 1kg i nie wiem czemu :cry:
jestem już po okresie.. i w czasie niego nawet schudłam ale teraz pare dni po nagle waga podskoczyła o prawie 1 kg i widze że spodnie są troche bardziej upięte :cry:

Cytat:

---

Zamieszczone przez miss90

no więc wracam ale troche inaczej niż zwykle.
bo tak zacznijmy od początku.
zaczełam sie odchudzać 24.10.2007, miałam do zrzucenia ok. 14 kg
no wiec do tej pory schudłam ok. 10 kg no i od miesiąca moja waga w ogóle nie spada.
do tego moje wymiary są kosmiczne chociaż waże ok. 54kg to na przykład w tali mam 76cm no i chciałabym wrócić do tego 65cm jak ważyłam mniej.
no i tutaj pytanie, jak pobudzić metabolizm, co robić zeby ten tłuszczyk szybciej się spalał? uda mi się stracić te ok. 11cm do 18 czerwca? bardzo mi na tym zależy
no i dodam ze jestem na 1000kcal
ale tym razem jadam właśnie tak 1000kcal-1010kcal różnie ale poniżej 1000kcal nie schodzę.. zmądrzałam :lol:
poradźcie mi cos, proszę.. wiem że mi poradzicie :*

pozdrawiam :*

---

Wiesz co?? Dieta do bani - dlatego nie chudniesz. Cm nie spadają też i pewnie nie ćwiczysz. Weź się za porządne treningi (aeroby i siłowe )i będą cm lecieć, ale nie głódź się tak jak do tej pory i nie zapominaj o białku :wink: