Po 40-ce, blisko 100- tki :(

[Pazera]

Witam Was serdecznie! Troszkę błądzę po forum, przedstawiam się drugi raz prawdopodobnie Jakby co, wybaczcie Wiem,ze u Was się zatrzymam , to ten wiek
Jestem grubo po 40 i blisko 100 kg / 92! wzrost 170/
Chciałabym zejsc do 75, juz wtedy czuje sie super, dla niektórych z Was może to być dziwne, przecież powinnam jeszcze conajmniej 5. Swego czasu mi sie udało / pod okiem lekarki, zajadałam ! ziółka i dietka/ zgubiłam ok 16 kg.To było cudowne.
po dwoch latach postanowiłam rzucic palenie, udalo sie na pól roku / z własnej głupoty wróciłam do nałogu, chciałam wypróbowac siebie, kretynka, palę do dzis. A dodatkowo przez ten okres niepalenia i póżniej wychodowałam sobie prawie 20 kg!!!
Niestety słodycze to moi przyjaciele no i wieczorno nocne zażeranie się! Do tego stres / niestety poważne problemy zdrowotne córki/ i lodówka moja
Postanowiłam ostro zadziałać po "śledziku". W przedbiegach przerzuciłam się na chlebek chrupki i ograniczam /czasami słodycze/. Układam sobie tygodniowe dietki /1000kcal/ i ściągam filmiki.
To na tyle przynudzania.
Serdecznie Was pozdrawiam

[bewik]

witam u nas, jak bym siebie widziała, też paliłam,przestałam i dalej palę.
Z nami napewno Ci się uda, pomagamy sobie wzajemnie, bo któż nas lepiej zrozumie od nas samych
ja podczas niepalenia dotarlam wagowo do 84 kg, teraz też palę, ale najważniejsze to schudnąć.
Tutaj , przy pomocy koleżanek schudłam od nowego roku prawie 6 kg.
To zaczynaj od teraz, wywal slodycze, pilnuj kalorie np. do 1300 (ja tak robię)ustal sobie pory posiłków i zobaczysz jak się uzależnisz od NAS

[Ela29]

Witaj , nie ma nic lepszego niż wzajemne wsparcie
1 krok za tobą - podiełaś decyzję , a to zrobić najtrudniej
od teraz tylko z górki.
bewik dobrze pisał zrób plan

[Pazera]

KObitki, czy oprócz diety wprowadziłyście w codzienne boje również regularną gimnastykę np 8 min? Na zorganizowane ćwiczenia w grupie nie mogę sobie pozwolić, a sama ...coż cięzko bedzie, zawsze znajdzie się jakiś powód, aby nie przemęczać się bo to troche nudne solo, przed ekranem

[clementaine]

Witaj Pazera!
Tutaj dasz radę,ważne że zaczęłaś, powodzenia!

[misiala]

lo matko,ale sie Ciebie przestraszylam
Witaj w naszym gronie
Ja tez rzucilam palenie 5 lat temu,potem wmawialam sobie ze bede palic tylko na imprezach,wyjazdach, wakacjach i skonczylo sie to powrotem do nalogu,niestety
A wiec tak na poczatek ustal sobie dietke,1000cal lub <SB,na ktorej ja jestem od 3 miesiecy,(z wpadkami)
Cwiczenia sa wazne,ja cwicze codziennie od tygodnia jestem straszny len,ale zmusily mnie kochane dziewczynki z tego forum
Nastaw sie pozytywnie i do roboty
Trzymam kciuki

[malgo4]

CZeść Widzę, że oprócz umiłowania dobrej strawy łączy nas jeszcze nałóg palenia. Ja też jestem palaczką po kilku odwykach. A myślałam, że tu nikt nie pali
Pazera,życzę wytrwałości w odchudzaniu. Odwiedzaj nas często, bo to rzeczywiście pomaga kiedy tak poczytasz sobie o zmaganiach innych grubasków. Trzymam kciuki

[op]

Zachęcam do zapoznania się:

Regulamin Forum Dieta.pl

[Pazera]

lo matko,ale sie Ciebie przestraszylam

Misiala, a co ja mam powiedzieć? Ostanio własnie taką siebie widzę w lustrze, no może prawie taka samą :P Ale tak się czuję

Malgo4 na pewno bede często Was odwiedzać W kupie siła

Op twarde zasady tutaj obowiązują, jakby coś nie tak z mojej strony- mów śmiało
Czy jest opcja, która pozwala szybko wyłapać posty, które jeszcze nie przeczytałam?

Jak tylko zacznę /zaraz po sledziku/ dam znać i poprosze Was o mobilizacje i ewentualne baty Póki co, czytam Was i zbieram materiały i opierając się na Waszych doświadczeniach przystąpię do walki z sadłem!

[Filigree]

Witaj Śliczna .............ależ sie uchachałam
Nie czekaj na śledzika, zacznij teraz
No, moze masz rację, lepiej sie przygotowac, bo lekko nie bedzie, ale możesz byc pewna, ze wesoło, ze możesz na nas liczyc.............stosujemy tu wiele metod mobilizacji, opracuj sobie śliczny plan i zabierz sie do roboty, pożegnaj swoich przyjaciół.......słodycze, znajdź sposób na wieczorne żerowanie i masz gwarancję, że
szybko zmienisz avatarek, kiedy w lustrze zobaczysz siebie inną
Smacznego śledzia