-
Widzę Bewiczku, ze pieknie się wzięłaś za siebie :lol:
Może to i racja żeby spróbowac samej troszkę utrzymać sie w ryzach,... ja też zastanawiam sie nad tą dietka z ******i i jeśli nie dam rady sama mimo dietkowania zrzucić kilka kilosków, to poproszę o pomoc dietetyczkę :wink: ,..póki co kibicuje Ci mooocno i zapraszam do raporcików z ćwiczeń do mojej cotygodniowej tabelki - miejscówke dla Ciebie trzymam od dawna :lol: :lol: :lol:
Bardzo się cieszę, że tak optymistycznie i z zapałem dietkujesz i ćwiczysz,...to mi bardzo pomaga samej sie trzymać :lol: ....Buziaki cieplutkie i tak trzymaj Bewiczku :!: :lol:
-
Witam Bewika! Widzę, ze Bewik też ostatnio ma przemyślenia na temat diet "kupnych"! I ja także, ostatnio zakupiłam dietę Cambridge na tydzień, ale wreszcie po przemyśleniu za i przeciw, odłożyłam na półkę i zostawiłam na tydzień przed Sylwestrem, bo ja tak jak Ty Bewiku - nie wyobrażam sobie nawet Świąt bez zjedzenia różności pyszności, i wiem, że to co zrzuciłabym dzięki diecie nadrobiłabym z zapasem na Święta, to wolę już tak tydzień przed Sylwestrem, coby wcisnąć się w sukienkę z szafy... a nie w tą ewentualnie nową , którą musiałabym zakupić :D
-
Ewcia , zapisywanie wszystkiego co zjesz to dobra metoda. jedzenie z kartki zawsze się sprawdza, bo wiesz co możesz zjeść i więcej nie ruszysz...
...może Ci się uda i bez kupowania diety ? 8) :D
-
:) CIESZE SIE ,ZE ARGUMENTY PODZIALALY :) PODESLE CI AKCJE MATI :!: TO TEZ PEWNA MOBILIZACJA :)
http://imagecache2.allposters.com/im...es-Posters.jpg
-
Witaj Bewiku! W naszej sytuacji jest rzeczywiście wiele podobieństw i nie chodzi tylko o wagę. Ja również lubię basen, góry, rower itp. Potrafię pływać godzinę, od października chodzę na aerobik (dwa razy w tygodniu), w sobotę na siłownie. No chyba, że wypada mi coś z pracą czy zdrowiem! A jednak waga mówi sama za siebie - za dużo kalorii ':oops:'.
-
wiem ,ze masz mało czasu ale koniecznie obejrzyj wysłuchaj
albo wyręcz sie Mirkiem . mnie poraziło -dlatego wszystkim dziewczynom wysyłam.
http://video.google.com/videoplay?do...01554543719947
-
Buziaczki Bewiczku - jak tam dzionek??
-
:) MOZE SIE ZALAPIE NA 400 STRONKE - GRATULUJE :D :D
UDANEGO DNIA :)
http://imagecache2.allposters.com/im...as-Posters.jpg
-
Witam kolezaneczki :lol: :lol:
Dzis podliczylam kalorie i .....:lol: :lol: limit wyczerpany :lol: :lol:
Na 18 ide na aerobik, jak wroce to pewnie jajko na twardo zjem , :lol: dobry zapychacz :lol:
Zjadłeś już :
DZIENNIK SPOŻYCIA 20 listopada 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Rogal szt. 60g 1 150,00
X Masło Ekstra łyżeczka 10g 1 79,00
X Fasola czerwona gotowana do sałatki średnio 100g 1 120,00
X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 0,7 72,10
X Jabłko średnie 150g 2 150,00
X Jogurt owocowy 1,5 % średnio 100ml 1,5 141,00
X Płatki owsiane suche łyżka 1 39,00
X Pierś pieczona średnio 100g 1 145,00
X Ryż brązowy gotowany ok. 1/2 szklanki 100g 1 143,00
X Kapusta pekińska średnio 100g 2 32,00
X Marchew surowa średnio 100g 0,5 17,50
X Oliwa łyżka 10g 1 90,00
W sumie kalorii: 1 178,60
Musze z innych tabel korzystac, bo te na dietce naprawde oszukuja :roll:
Psotulko, faktycznie prawie 400 :lol: :lol: dziekuje :lol:
Waszka dziekuje , jest fajnie bo pod kontrola :lol:
Krysialku, :shock: :shock:
Toshi, masz racje duzo ruchu i ograniczenie kalorii, na wiosne bedziemy laseczki :lol:
Ewa pisanie naprawde bardzo pomaga, bo wiem , ze juz limit wyczerpany na dzisiaj :lol:
Clementaine, dokladnie o to chodzi :roll: , narazie sama sie bede pilnowala :lol:
Poziomka, troszke za duzo sobie poluzowalam :oops:
Kasiu ta fasolka tez tu jest zawyzona, bo na puszce jest napisane , ze 100 g, ma 66 kcal, ale nic nie zmienialam , bo zjadlam 2 orzechy włoskie , a ich tutaj nie ujęłam :roll: , tak , ze kcal sa prawidlowe :lol:
Ide przebierac sie na aerobik :lol:
Przesyłam buziaczki :lol:
-
Pomału nadrabiam zaległosci wątkowe.
Pzdr serdecznie i trzymaj sie ciepło
