Wątek: Najwyższy czas pomyśleć o sobie

Witam w Nowym Roku 2006
Moje postanowienie noworoczne, to schudnąć do 66 kg.
Chciałabym do lata tj. do 21 czerwca schudnąć 14 kg.
Na dzień dzisiejszy moja masa ciała wynosi 79,90 kg
Zawartość % tłuszczu w organiźmie 37,2 (do 26 dobrze,do 31 średnio a powyżej ,źle)
wody 45,8%
masa 29,7%
Moje wymiary
Wzrost 162
biust -112
pas - 93
biodra -112
udo - 60
Wyliczyłam,że do lata mam 24 tygodnie, tj powinnam średnio w tygodniu gubić 60 dkg.
Chyba realne
Przed świętami pichciłam i nie chodziłam na aerobik i na basen, ale od jutra już zaczynam, bo przecież ,aż wstyd się przyznać ale w 2 tygodnie przybyło mnie 4 kg

Postanowiłam odstawić słodkie ( dzisiaj skończyłam ciasto świąteczne)
Spożywać 5 posiłków
I śniadanie największe ,
II śniadanie owoce,
obiad normalny, tylko mniejsze porcje
podwieczorek warzywa ,
kolacja serek biały 10 dkg.chudy.
Razem (1300-1400 kcal )

Wiem,że moje koleżanki pomogą mi w utrzymaniu moich postanowień

Bewiku, witaj
Bardzo sie cieszę, że masz swój topik.
Postanowienia super, wierzę że je zrealizujesz
Możesz liczyć na moje wsparcie

WSPANIALE!
Nareszcie jesteś u nas na stałe. To bardzo fajnie.
Na Nowy Roczek, życzę CI spełnienia wszystkich Twoich zamierzeń.
Pozdrawiam!

Witam Miło mi gościć u Ciebie Plany piękne .Trzymam kciuki za ich realizację !

witam w naszych niedługo szczupłych progach całkiem niezłe założenie, życzę wytrwałości, mnie to forum bardzo mobilizuje, 3 kilo poszły w grudniu, życzę Ci tego samego i zdrowego odchudzania

witam cie Bewiczku i ciesze sie ,ze moja ziomala będzie ze mna tłuc kilogramy.
Masz racje długie posiedzenia w kuchni -to niestety oblizywanie paluchów i próbowanie
coprawda człowiek nawet nie zje właściwych dań tylko na tych gryzach
piorunujacych mieszankach zarabie podwójne kalorie .
Będziemy sie pilnować --ja zarobiłam 2 kg też wydawało mi sie ,ze uważałam .
niestety po schudnięciu jojo czeka na kazdą najmniejszą chwile słabości.
powodzenia i do zobaczenia.

Oj dzisiaj jestem z siebie zadowolona.
Zaraz idę na aerobik ,policzyłam ile zjadłam , a nawet wpisałam co jeszcze po aerobiku zjem i wyszło 1251 kcal. Tyle śniegu napadało, że idąc do pracy i z pracy to gimnastyka wspaniała.
Bardzo lubię te drzewa pokryte śniegiem .
Krysialku , masz rację chyba wezmę rozwód z kuchnią to napewno lepiej będę wyglądać a jakie oszczędności będą
Witam Gusia ,Ajaka, Kwiatuszku i Filigree dziękuję za ciepłe życzenia, ale cieszę się ,że dziś już powiedziałam NIE jak przynieśli ciacho i chcieli mnie poczęstować, to nie przyznałam się że się odchudzam, tylko powiedziałam ,że moje noworoczne postanowienie to rezygnacja ze słodyczy i chociaż do wiosny próbuję wytrzymać
Porzesyłam całuski

Witam serdecznie i pozdrawiam

Gratulacje Bewiku

WITAM -NO ,NO -ZYCZE CI Z CALEGO SERCA ABY WSZYSTKO SIE SPELNILO JA TEZ MUSZE DO WAKACJI DOJSC DO 65

WSZYSTKIEGO CO NAJ NAJ