Najwyższy czas pomyśleć o sobie

witaj Bewiku!
widze jak tu buszujesz
Psotulka wkleiła jakies propozycje flexi- sexi
elastyczny seks czy jak to tłumaczyć, jako ratunek dla nas

quote] SEXI - FLEXI na nowy rok –akcja Mati + maly talerzyk!

Czyli do sylwestra:

- dieta max. 1200 kcal
- ćwiczenia ile kto może wiadomo im więcej tym lepiej, byle by codziennie chocby 10 brzuchów zesztrzelić
- coś słodkiego raz w tyogdniu! Tylko raz i byeby się zmieściło w 200 kcal
- dużo wody i plynów

Co Wy na to ? Codziennie w swoich pamiętnikach szczere do bolu wypisywanie ilosci zjedzonych kalorii i ilość ruch, ale liczymy tlko ćwiczenia a nie tam odkurzanie czy coś . I traktujemy to jako frajdę , a nie walkę, bo walka męczy i wyniszcza , a my przecież chcemy się lepiej czuć, nie traktować proszę grzechów jako porażek osobistych i pretekstu do przerwania diety, ale starać się zawsze mysleć o tym żeby na sylwestra być parę kilo lżejszym . U mnie można wpisywać: czarna dzien był okej, albo że nie okej a ja już polece sprawdzić co tam nabroiłyście co Wy na to ?????

dobrze że już jesteś
zabieramy sie razem
n
bo te przerwy wcale nam na dobre nie wyszły
więc razem nam sie uda to flexi - elastyczne ....ciałko mieć

Dorisku kachanie z nieba mi spadlaś z tą informacją :lol: :cry: :cry:
Jutro moze zaczne ograniczac slodycze a w poniedzialek biore sie za liczenie kalorii, bo to jest najwlasciwsza dieta
Od poniedzialku zero slodyczy, ruchu jak do tej pory bo mam sporo :lol: :lol:
wtorek i sroda aerobik na sali sroda i czwarkek na basenie (w piatki spotykam sie z nasza kolezanka Izunią (gruba66)przyjezdza do nas na basen :lol: :lol: i z nami cwiczy :lol:
Koniec z rogalikami i bialym pieczywem
Do swiąt jest ponad miesiac wiec moze uda mi sie zjechac do 75 kg.
Jojo paskudne zaliczylam , bo jak zrywalam z fajkami to waga wskazywala 70 kg
Jednak z wami tutaj najlepiej sie chudnie :lol: :lol: i
Jokojamamokojoto ...wszelki duch...jak dawno u nas nie bylas :lol: :lol: :lol:
Ja teraz boje sie na nasze ulubione mniammniam wchodzic, bo tam jest tak duzo pokus musimy tam zalozyc temat "artykuly dietetyczne" :lol: :lol:
Mnie tu nie bylo ponad 2 miesiące :oops: i nie wchodzilam na wage, niby jadlam jak poprzednio,tylko, ze pieklam ciasta i jadlam i zerwalam z fajkami a jadam duzo za duzo cukierkow :oops:
Ale mysle , ze juz bedzie z tym koniec :)
Jutro moze napisze więcej bo uciekam teraz spać, (rano na 9 umowilam sie z kolezanką na basen i chcemy isc do kabiny termicznej )

Dziekuje za odwiedzinki i mysle, ze bede sie wiecej pokazywala na forum :roll:

Super - najważniejsze, że nie palisz :D:D:D a jojo się pozbędziesz

Bewiczku Kochany :lol: :lol: :lol: ...super, ze jesteś znów z nami :!: Mam to samo doswiadczenie, ale pozbierałam sie i walczę dalej. Życze Ci wytrwałości i poskromienia pędu do słodyczy, bo jak czytam to jest Twoja bolączka :wink: i pięknej figurki juz niedługo. Super, ze ćwiczysz :!: ...Całuski ogromne i trzymajmy się lekko :lol:

Bewiczku bardzo,bardzo się cieszę,że wrociłaś!!!!!!!!
Mocno Cię przytulam!Pozdrowienia i buziaczki dla p.Mirka!!!
Miłej niedzieli Skarbie!
http://img165.imageshack.us/img165/6...4942187wh2.gif

Ewcia, wspaniale, że wróciłaś :P :P :P :P

I cudownie, że nie palisz! Jo-jo się pozbędziesz, wierzę w to :) :)

Buziaczki zostawiam na przyjemną i miłą niedzielę :) :)

Hej Ewuś ! :D
No zobacz, prawie każda z nas zalicza przerwę od diety...to ciągłe odchudzanie ( bez większych efektów ) jest jednak szalenie meczące do tego jeszcze kłopoty różniste i mamy odwyk...i jojo...
...no , ale powoli wszystkie dziewczyny wracają :D

Bewiczku , ja słodycze lubiłam i lubię do tej pory :D, szczególnie ciastka i ciasta wszelkie, ale wiesz , jak sobie postanowię to nie ruszam 8)

Dobry sposób na chętkę na słodycze, to jedzenie pięć razy w ciągu dnia, wiem to po sobie, te przekąski i sok marchewkowy po obiedzie skutecznie likwidują apetyt na słodkie :D

Miłej niedzieli (Ty już po przyjemności na basenie :D )...pa :D :D :D

Kit z jojo! Wygonisz raz-dwa! Najważniejsze, że do Nas zawitałaś.
Pozdrawiam serdecznie! :D