Witaj batorku
Wcale nie czuję się urażona .Nie zalecam taż diety poniżej 1000 kal (czyli mniej niż metabolizm spoczynkowy).
Catła tajemnica odchudzania , to kwestia tego co zjemy w graniczch tego 1000.
Jak zapewnić sobie odpowiednią ilość białko ( o mięsie pisałam , nawet chuda wieprzowina zawiera tłuszcz ,hormony i antybiotyki .70% światowej produkcji antybotyków dodawane jest do pasz),witamin i minerałow.
Efakt JOJO , który występujew 99% przypatków odchudzania nie jest winą odchudzających się ( prowadzi do załamania, braku wiary w siebie, rezygnacji z kolejnej próby ) tylko tego co stało się z naszą zywnośćią i a co najgorsze ,kolorowe czsopisma dla kobiet prześcigają się w różnorodnośći diet .Jeżeli choćiaż połowa znich byłaby skuteczna to nie ogłoszono by światowej epidemi otyłości i chorób cywilizacyjnych (cukrzyca,choroby układu krążenia , alergi i nawotwory), które powstają na bazie otyłości i złego odżywiania.
Dość tych smutnych faktów .
Ja wiem jak można zdrowo schudnąć i utrzymać wagę przez wiele lat.Mam na dowód siebie (poziom tkanki 28% , mogłoby być mniej , ale też jestem lakomczuszek ), męża kóry mająć let 40 ważył 100kg , a dziś w wieku 52 waży 76 kg (tkanka tłuszczowa19%, męszczyżni mają inne normy) i na badaniach dla 50- latków miał takie wyniki , że lekarze nie chcieli uwierzyć.
Moja 17 córka 53 kg (tkanka 24%) .Ja piszę tylko z własnych doświadczeń prywatnych i zawodowych.Nie ma diety cud jest tylko zdrowe odżywianie , a to wymaga wiedzy praktycznej nie samej teorii.
pozdrawiam Cię bardzo gorąco w te zimne dni i życzę samych sukcesów w dietkowaniu.