Psotulko,masz racje jest tyle roznych diet i opinii na temat zywnosci, ze naprawde trudno sie w tym wszystkim znalesc Ja nigdy nie liczylam bialka,ani tluszczu w pokarmach,a teraz wychodzi na to ze trzeba bedzie sie nauczyc i latac z waga..... no zwariowac mozna
Najlepiej to ulozyc sobie wlasny jadlospis, z produktow ktore sie lubi uwzgledniajac ogolne zasady zywienia.

Ela TY wazysz 47kg i masz zamiar sie odchudzac Nic juz nie rozumiem, bo dopiero pisalas,ze pijesz koktajle i dzieki nim utrzymujesz wage.
Pozdrawiam