To już ostatnia próba ( fotki str 24,27,36 )

Psotulko ,Misialko ,Bewiku, Megamaxi,Beignet,Julisia dzięki za odwiedzinki :D .U mnie jak narazie wszystko dobrze wzięłam się ostro za liczenie kalorii :D ,robię sobie rozpiskę na cały dzień i jak wychodzi za dużo to wyrzucam z jadłospisu :D .Wczoraj było 1003 cal ,dziś jak narazie 1102 i mam nadzieje że nic więcej nie zjem .Może uda mi się jeszcze do końca miesiąca coś schudnąc :wink:
Bewiku pracuje po cztery dni na trzy zmiany więc różnie to bywa z tymi sobotami i niedzielami wolnymi przeważnie pracuje .Pozdrawiam i trzymajcie za mnie kciuki :D

:D kciuki trzymam :D widze ze przycisnelas pasa :D
trzymaj sie planu, a rezultaty na pewno beda :D
buziolki :D

Misialko nie wiem co jest ,ale dostałam taką siłę do walki ciekawe na jak długo :D ,teraz zmykam zrobić sobie jadłospis na jutro ojj bedzie cieżko bo niedziela wolna :wink:

Elizabetko :lol: ,podziwiam twój zapał,bo pracując na zmiany masz trudniej :arrow: jesteś dzielna,odpocznij sobie jutro,kiedy masz wolne,
mi się marzy spacer po parku jesiennym....
a dzisiaj byłam w Polsce w Cieszynie,było tak ładnie,na targu widziałam tyle ładnych puszystych zadbanych ,ładnie ,modnie ubranycch kobitek...

ale pokus na tym targu było spooooro -same słodycze -łakocie..... :wink:

Elizabetko, jutro ma byc ladna pogoda, wiec wyjdz na dlugi spacer, napewno dasz rade z dietkowaniem :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:

Elizabetko, zabrałaś się do diety fachowo :D
Dobrze,że masz tyle energii bo ta rozpiska też jej dużo pochłania :wink:
Ale dobrze, że to robisz bo szybciej nauczysz się produktów i ilości, które możesz jeść.

Miłej niedzieli, pozdrawiam :D :D :D

Megamaxi to że jesteśmy puszyste wcale nie znaczy że nie mamy o siebie dbac :wink: ,wiem że co się nie ubierze to wydaje nam się że wyglądamy okropnie ,ale naprawdę warto troszkę w siebie zainwestować :D
Bewiku nie wiem czy będzie spacer ,ale syn też ma wolne więc pewnie jakieś zakupy i moze trochę sobie poćwiczę jazdę a stres przy tym duży :D
Ewace ja korzystam ze stronki
http://www.female.pl/tabela.php3
to ułatwia mi obliczanie a i tak mam czasami lenia :D
nic zmykam spać bo chyba spałam trzy godzinki po pracy i podam ma mordkę :D

Elizabetko :)
ty i tak idziesz jak burza :shock: .Ja narazie zawieszam liczenie kalorii,przez te 1,5 miesiąca już mniej więcej wiem co i ile mogę zjeść ,żeby zmieścić się w 1200kal.Przecież nie mogę wiecznie liczyć.wolę was poczytać
miłej niedzieli :)

:D IDZIESZ JAK BURZA :D MOZE I TWOJ ZAPAL MI SIE UDZIELI :?:
http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif POZDRAWIAMY :D

witaj
odłozyłam sobie twoja stroniczke na pózniej
ale juz wkurzyłam sie ,ze musze sie logować a chciałam na szybkiego
poczytac czy warto w to wchodzic . Ja jak narazie to tylko z diety tabele przegladam
ale nieraz ciekawi mnie ile produkt ma białka albo tłuszczu a u nas tego nie ma
musze tłuc sie po niskowęglowodanówkach.
pozdrówka i do jutra

Hej :D wczoraj jedna wielka lipa miało być dietetycznie a wyszło 1700 aż byłam zła na siebie a niech to gęś kopnie :evil:
Dziewczyny ja idę jak burza :shock: chyba taka co stoi w miejscu
Krysialku nie musisz się logować po lewej masz produkty i klikasz na nie powinny Ci się wyświetlić bez logowania :wink:
Psotulko nie bierz ze mnie przykładu w tych gorszysz sprawach
Julisia ja też jak nie liczę wydaje mi się że jest mało i wtedy czuje się taka rozlużniona że zawsze coś ponad plan zjem :D pozdrawiam narazie znikam mam gro spraw może pożniej zajrze do Was :D

Cześć w poniedziałek :D
nie przejmuj się :) ,niedzielę zostaw za sobą,a dziś już nowy tydzień i nowe chęc :lol: i.U mnie też się nazbierało 1500,ale jakoś nie mam wyrzutów :lol: .A kalorie i tak liczę ,bo chyba weszło mi to w krew i czegoś mi brakuje jak nie wypełnię dzienniczka
Pozdrawiam ,głowa do góry. :D

MILEGO TYGODNIA ZYCZE :D
http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif POZDRAWIAMY :D

Cześć Elizabetka .
Zajrzałam na tę stronkę, fajnie wszystko wyliczone. Ja bym chciała takie coś żeby było na węglowodany :D . Mam wprawdzie książkę na ten temat ale tam i tak nie ma wszystkich produktów.

Pozdrawiam w nowym tygodniu dietki
:D :D :D

:D elizabetko, nie przejmuj sie tylko ostro przyj do przodu :D
a macie moze tabele z bialkami :D
pozdrawiam :D

Witaj Elizabetko :!:
Napisalas

Cytat:

---

Julisia ja też jak nie liczę wydaje mi się że jest mało i wtedy czuje się taka rozlużniona że zawsze coś ponad plan zjem

---

:lol: :lol: , to nas wlasnie gubi :roll:

Kochana Elizabetko czytając u Julisi o wszystkich, które kiedyś były szczuplutkie zrobiło mi sie smutno dopóki nie zobaczyłam Twojego wpisu - ja podobnie nie pamiętam kiedy ostatnio ważyłam poniżej 80. Ostatnio to bylo kiedy brałam slub 22 lata temu - wtedy bylo 69 kg.
Mam nadzieję ,ze uda nam się jeszcze schudnąć i zobaczyć jak to jest być szczupłą - udało się devore i Lunie to i nam się uda. Pozdrawiam :D

chciałam cię poinformowac ze wakacje juz sie skończyły, przyszła jesień , dzieci poszły do szkoły a my sie bierzemy do roboty bo nic z tego nie bedzie, znowu na sylwestra nie bedę mogła poszalec bo mi kolana zaczną wysiadac, nic z tego.
Masz jeszcze kilka dni do końca miesiaca na rozpuste i STOP :!: :!: :!:
więc sie już odpowiednio nastrajaj :twisted:
pozdrówko

Didi :D
chciałam ci powiedzieć,że moja koleżanka która była puszysta zawsze,doszła nawet do 95kg /ma 164cm/w tym roku schudła i waży 55kg.Aż się o nią boimy,czy to nie jakaś anoreksja.Ale widzisz wszystko jest możliwe nawet po 40 :lol:

Witaj elizabetko! 1700 kcal to jeszcze nie taka wielka tragedia, na pewno ponizej twojego dziennego spalania, wiec chociaz moze chudniecie opozni sie o jeden dzien , to najwazniejsze , ze nie przytyjesz :D
Pozdrawiam serdecznie !!

witaj Elu szukałem tej gesi aby spełnic twoje zyczenie ale znalazłem tylko kurze udko - może być ? :)
Wpadka taka jak twoja z tym 1700 to nic strasznego jest to nie recydywa, dlatego stawiam diagnoze: ie denerwować się i robić swoje :)

Pozdrawiam pierwszy raz na Twoim wątku, choc mam nadzieje ze nie ostatni

MILEGO DNIA I DZIEKI ZA ODWIEDZINKI :D
http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif POZDRAWIAMY :D

Hej laseczki i chyba jeden lasek nie jestem pewna :D

Julisiu dzięki ja tak szybko się nie poddaje wczoraj było za to 800 mało ,ale miałam ważną sprawę i z nerwów jeśc nie mogłam wróciłam pózno ,więc nie było sensu już się napychac :wink:

Psotulko jak tam Twój przyjaciel pilnuje Cię czy nie ? :D

Ewace dziś nie mam za bardzo czasu ,kiedys znalazłam na forum taki link http://darkthorn.republika.pl/ sciągac sam dzienniczek ja go nie używam bo jest dla mnie zbyt skomplikowany ale często do niego zerkam :)

Misialko jak się nie mylę tam też jest o białkach a kopa przyjęłam :D

Bewiku Ty zawsze masz rację :D

Didi ja wychodząc za mąż ważyłam chyba 85 kg,ale miałam troszkę inną figurę brzuchola nie miałam i wzięcie miałam że hej więc nie było tak żle :wink:

Luizku ja rozpuste dawno zakończyłam ...no oprócz malutkich wpadek ,ubawiłaś mnie :twisted:

Siba dzięki mam taką nadzieje :D

Kardloz teraz już wiem żeś lasek :D miło Cię tu widzieć co do udka może być od biedy ,szkoda że nie znalazłeś jakiejś piersi tym się zajadam i mam nadzieję ze będziesz tu zaglądał zajrzę do Ciebie ale nie dziś
:cry:
Sorki że Was dziś nie poodwiedzam ,ale zaczynam drugie zmiany więc czasu mam malutko wpadnę na wolnym :wink: trzymajcie się tylko nie lodówek :twisted:

:D dzieki elizabetko za ta stronke, ale na moj komp nie da sie zaladowac, bo mam inny program :roll: moze u syna sprobuje :D
ja wiem ze jestes twarda dziewczynka i szybko sie nie poddasz :D
TAK TRZYMAJ :D :D

Hej, Elizabetka :D

Zapowiadało sie na coś fajnego ale u mnie też nie ściąga :cry: ale dziękuję za pomoc :D.
Trzymaj się dietki :P.

Pozdrawiam :D :D :D

Witaj Elizabetko :!:
Ale ciekawe programy znajdujesz :lol: :lol:
Musze dac do ulubionych, bo jak bede miala wiecej czasu to dokladnie zobacze :lol: :lol:

Cytat:

---

wróciłam pózno ,więc nie było sensu już się napychac

---

:lol: :lol: , to mi sie podoba :lol: :lol: , trzymaj tak dalej :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:

witaj Elizabetko
Ja w zasadzie dużo produktów na pamięć wyliczam -po tak długim czasie to chyba juz wszystkie wiemy -że słonina ma więcej kalorii niz pomidor -tylko
ciagle szukamy kalkulatora lub autorytetów coby te nasze zjedzone kalorie
jakoś odchudzic i uspokoic sumienie-że jeszcze tak duzo nie wchłonęłam.

Hej dziewczyny znów wcześnie wstałam i wypije z Wami kawkę :D .Szkoda ze nie mozecie ściągnąć tych tablic :cry: ,ale podam Wam temat z którego to wyczytałam ,przejrzyjcie sobie to moze coś się przyda jak dla mnie zbyt zawiłe :D ,ale sądze że ciekawe rzeczy ta osoba pisze :) http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...=asc&start=180 chodzi o gaage .Wczoraj było 995 kal więc spoko zresztą zawsze jak mam drugie zmiany chudnę najwięcej ,może sama siebie mile zaskocze :wink: lecę do Was na chwilkę może dam rade pozdrawiam :D

Witaj wpadłąm przywitać się do Ciebie i zobaczyłam zdjęcia są extra !!!!! masz bardzo ładną buzię a i samozaparcie też jest wiec czego ci więcej życzyć ?????? Myślę że zdrowia i trzymam kciuki w swoim czasie u mnie też ędą zdjęcia:> :D :D

Elizabetko trzymaj się :D
te 800 kal jednego dnia a 1700 dugiego to niedobrze,organizm głupieje/tak przeczytałam/pierwszego dnia boi się głodu i zmniejsza przemianę,a jak dostanie 1700 to odkłada szybciutko,bo może jutro znowu będzie 700.To chyba dośc logiczne ,cwane jest to nasze ciałko.Chyba trzeba popracować nad jadłospisem,bo mi czasem też tak się zdarza :D

Wreszcie do Ciebie dotarłam! :P No to podaj mi nazwę tej tajemniczej miescowości, bo mnie ciekawość zeżre :lol: Całkiem niezłe masz osiągnięcia i nie ma co panikować. Ja myślę, że odchudzanie odchudzaniem, a czasami coś się od życia należy. :lol:

:D elizabetko pozdrawiam :D
w wolnym czasie poczytam, dzieki :D

witaj
chyba jestem nie kumata bo niezabardzo wiem o co chodzi
ja tez licze białka ,tłuszcze a przede wszystkim węglowodany.
powinnam 50-100-50 ---i przy tych ilosciach trzymam forme i nie tyje
ale niestety zdarza mi sie ,ze zapominam ,że jakieś kęsy po drodze sie trafiają :oops:

http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif POZDRAWIAMY :D

Elizabetko, jak bedziesz miala czas, to przejrzyj tematy gagii i Margolki, bardzo duzo dziewczyny wiedza na temat prawidlowego jedzenia :lol: :lol: , i bardzo ciekawie to opisaly :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:

:D pozdrawiam :D

WITAM SERDECZNIE.
JESTEM PO WSZYSTKICH PRACACH,ZOSTAŁO TYLKO DOPIESZCZENIE WSZYSTKIEGO.
JESTEM STRASZNIE ZMĘCZONA,ALE SZCZĘŚLIWA.JUŻ BĘDĘ ZAGLĄDAĆ CZĘŚCIEJ.
ŻYCZĘ SUPER DIETKOWANIA , A KILOSKI NIECH SAME UCIEKAJA.
MIŁEGO TYGODNIA ŻYCZĘ.

http://gloubiweb.free.fr/gifsA7/nature12.gif

Elizabetko :D
ja tę stronkę ściągnęłam ,ale jakoś do końca pojąć nie mogę,fajnie ,że sa tam i tłuszcze i cała ta reszta,tylko zbyt zawiłe to wypełnianie tych numerków.

Może każda z nas by pisała co zjadla wraz z kaloriami :?: . Zmieniałybyśmy nasz jadłospis korzystając z doświadczen innych. Mi czasami brakuje pomyslow na niskokaloryczne i nie bardzo czasochlonne posilki. Ze względu na niewielką ilość czasu posilki szykuję wieczorem na następny dzien. Pozdrawiam :D

:D PO TAK DLUGIM CZASIE ODCHUDZANIA DOCHODZE JUZ DO WPRAWY :!: WIEM CO POWINNAM JESC I ILE :!: FAKT ,ZE WYBIERAM TO CO LUBIE I POSILKI SA MONOTONNE. W DIETCE MASZ FAJNE PRZEPISY Z PODANIEM ILOSCI KCAL :!:
ZYCZE UDANEGO JESIENNEGO WEEKENDU.
http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif POZDRAWIAMY :D