Wersja do druku
Witaj Elizka :!:
Ten ruch to spodobal mi sie :lol:, ja mam tak dzisiaj, bo od wczoraj pada deszcz i pogoda barowa :lol: :lol:Cytat:
ruch- ćwiczenia tylko rano 20 min ,szwedanie się po domu i zmienianie kanapy
A jedzenie tez zapisuje w zeszycie i nawet mi sie to podoba bo takie szukanie w kajecie kalorii uczy dobrego jedzenia :lol:
Pozdrawiam :!:
witaj Ela
rany to ja kawe niesłodzona wogóle nie wliczam :( myślałam ,ze jak bez śmietanki i cukru
to nie ma kalorii :shock: na szczeście dużo jej nie pije
stanowczo wole herbate albo wino z wodą :P
Witaj Elizkoj :!:
Krysialek napisala :lol:ja tez, bo ona nie ma kalorii, chyba, ze z cukrem i smietanka, ale ja takiej nie pije :lol:Cytat:
rany to ja kawe niesłodzona wogóle nie wliczam
Dla mnie kawa, to kawa, szatan bez dodatkow :lol:
Pozdrawiam :!:
:D a ja wogole kawy nie pije :D
pozdrawiam :D
Witaj Elizabetko, dlaczego sie nie pokazujesz, ja chyba tez zaczne sie ukrywac :oops:
Pozdrawiam :!:
Krysial napisałno toto to wcale nie ma kalori :DCytat:
stanowczo wole herbate albo wino z wodą
Misiala napisałpodziwiam ja bym tak w obecnej sytuacji nie mogła :DCytat:
a ja wogole kawy nie pije
Bewik napisałnie ukrywam się :D .Teraz było trochę wolnego i synuś który wrócił z wojska nadrabia zaległości na kompie :D gra w jakieś głupoty. W tygodniu jak pracuje mam wolnego kompa a tak jest walka :twisted: .POza tym wczoraj miałam wejść wieczorem ,ale jakoś słabo sie czułam mam czesto spadki ciśnienia i wtedy tylko bym spała .Z dietą w sumie ok ,ale przedwczoraj na wieczór znów chlebek mnie prosił żebym go zjadła .... no miałam taka potrzebe :D .Ćwiczenia też było robione doszłam już nawet do pół godziny ,dziś niestety jeszcze nie ćwiczyłam jestem jakaś lecąca :roll: .Ostatnio wymyśliłam sobie ćwiczenia w wannie a mianowicie chodziłam w wodzie na siedząco :D myslę,ze nie zaszkodzi a może coś pomoże bo na basen nie pojdę :D Waga stoi jak zaklęta i nic nie spada :evil: w piątek ide już do pracy więc może coś się ruszy ,mam taką nadzieje :) pozdrawiamCytat:
dlaczego sie nie pokazujesz, ja chyba tez zaczne sie ukrywac
Dzięki za wsparcie. Twoje zdjęcia są piękne i dodają nadziei - może mi też się uda.Niestety remont w domu nie sprzyja odchudzaniu. Ciągłe nerwy i ........1kg do przodu - należę do osób które zajadaja nerwy. Ale od jutra po Twojej mobilizacji wracam do diety. Przesylam całuski i gratuluję twoich sukcesów :)
:D elizabetka :D super :!: :!:
i dietka i czwiczenia, tylko tak dalej, a waga bedzie leciala tylko w dol :D
pozdrawiam :D
didi1963 większośc osób zajada stresy ,ważne aby szybko powrócić do dIETY ja po urlopie przytyłam i nie moge tego zrzucić :evil: ,ale się nie poddam i wiem ze wygram :D czego i Tobie zyczę
Misialko staram się jak mogę :D mam zamiar skorzystać z Twojego linku do ćwiczeń który podałaś no i jutro juz niestety do pracy :evil: fajnie było w domku i tak bezstresowo :D
Elizabetko, ja to sie boje na urlop isc, bo pozniej to naprawde ciezko sie zebrac do pracy, ale po 2 dniach wszystko wraca do normy :lol: :lol: