Witam wszystkich serdecznie!

mój tato ostatnio stwierdził że powinien zacząć się odchudzać, bo zauważył ze ja to robię
poprosił o pomoc tylko ja nie wiem jak to zrobić
ma już swój wiek i nie chcem mu zaszkodzić jakimiś dietami dla 20 latków czy wyczerpującymi ćwiczeniami
nie wiem jak mam się za to zabrać
więc jeśli macie jakieś pomysły proszę poradżcie mi

Z góry dziękuję