ha, myślałam że tylko ja przytyłam tyle kg po rzuceniu fajek ale czytam że ty też, ja niestety nie zrzuciłam za dużo ale jestem na dobrej drodze - jak mówiła zakonnica do młodzieńca-
na poprawę jęrności piersi proponuję ćwiczenia- najprostsze to złożyć dłonie na wysokości piersi i dociskać dłoń do dłoni, musisz czuć ja pracują mięśnie, masaże wodne na zmianę ciepła-zimna woda, hantle i kremy
a na podbródek - język próbuje dotknąć nosa, czujesz jak podbródek i szyja pracują
pozdrawiam