odgrubianie to w Nowym Roku wezwanie

Acha,a jezeli chodzi o te warzywa na talerzu(zielsko) to tutaj ja sie nawet...mlecze(liscie,nie kwiatki).
Paradoksalne prawda?
Placic za to czego inni sie na potege pozbywaja.

Ale do rzeczy.
Teraz jest sezon,wiec lodygi selera,pomidory i zielone ogorki.
Mieszanki zielonych salat...kilka gatunkow razem zmieszanych plus kawelek zielonego ogorka,pomidor(czasami oliwki zileone) i sos vinegrette czyli ze 2 czy 3 lyzki oleju z oliwek i 1 lyzka octu lub soku z cytryny i gotowe.
Nie tuczy,ale tez dlugo o pelnym brzuchu nie potrzyma.
Wiec wtedy duze jablko albo te lodygi selera,albo kalarepa(uwielbiam).
Na sniadanie gotowana owsianka lub jedno jajko cale(na twardo - ja) i jedno bialko z jajka.

Jak dostane inne pomysly to napisze. 8)

Acha,a jezeli chodzi o te warzywa na talerzu(zielsko) to tutaj ja sie nawet...mlecze(liscie,nie kwiatki).
Paradoksalne prawda?
Placic za to czego inni sie na potege pozbywaja.

Ale do rzeczy.
Teraz jest sezon,wiec lodygi selera,pomidory i zielone ogorki.
Mieszanki zielonych salat...kilka gatunkow razem zmieszanych plus kawelek zielonego ogorka,pomidor(czasami oliwki zileone) i sos vinegrette czyli ze 2 czy 3 lyzki oleju z oliwek i 1 lyzka octu lub soku z cytryny i gotowe.
Nie tuczy,ale tez dlugo o pelnym brzuchu nie potrzyma.
Wiec wtedy duze jablko albo te lodygi selera,albo kalarepa(uwielbiam).
Na sniadanie gotowana owsianka lub jedno jajko cale(na twardo - ja) i jedno bialko z jajka.

Jak dostane inne pomysly to napisze. 8)

JOKO,sliczne te kwiatuszki,zamiast wyrzucac ,podeslij mi,ja mam ogromniasty ogrod z wieloma skalniakami,a one takie tyci akurat na skalniaki.A myslalam,ze mam juz wszystkie roslinki a tu popatrz,w Kanadzie macie cos jeszcze.
Mam kuzynke w Missisuaga niedaleko Toronto,tez marudzi,ze goraco.Nie narzekajcie,a jak zaczniecie znowu,to wpadnijcie tu do mnie ,na wybrzeze,to zobaczycie co to znaczy brak slonca,ciepla i w ogole lata.....

Sluchajcie,dzis wczesnym rankiem obudzil mnie telefon,tatus dzwonil,bo zmarla jego mama,czyli moja babcia-Staruszeczka-89 lat,lezala nieprzytomna juz ze dwa miesiace,niby wszyscy sie spodziewalismy ale i tak jakos trudno pogodzic sie ze strata .To byla najwspanialsza matka,tesciowa i babcia,jaka kiedykolwiek znalam.
W czwartek jade na pogrzeb,bo to 600 km ode mnie.Ciezko mi.

Na wage nie stawalam dzis,bo jakos nie mam nastroju,jutro stane,dzis was zegnam,wpadne tu za jakis czas.

Witajcie! na waszym forum jest bardzo ciekawie! podoba mi się to wspólne wodnikowanie . :D Wczoraj próbowałam razem z wami, ale nie do końca mi to wyszło :oops: , chociaż byłam cały dzień na płynach, niestety oprócz wody byłoto mleko i koktajle z kefiru i owoców , czy to się liczy :?: Joko! nie wyrywaj topinamburu, tylko go jedz, jest to roślina zalecana cukrzykom, ponoć pięknie stabilizuje poziom insuliny w organiźmie, a karzda osoba choćby z lekką nadwagą ma z tym problem, przepisów szukaj w internecie. już Tobie zazdrosszczę , bo nigdzie nie mogę tego dostać, a chciałabym spróbowac.Pozdrawiam Wszystkich i życzę słonka :D

Czarna, bardzo Ci współczuję, przeżywałam podobne chwile w zeszłym roku. Taka jest kolej rzeczy, trzeba się z tym pogodzić.
Krino - wg naszych norm dopuszczalne są wszelkie płyny, nie tylko woda, koktajle z kefiru i owoców jak najbardziej mogą być, czy Ty i nokri to ta sama osoba?
Joko - taka mieszana sałata z sosem vinegret - pychaa - a żeby Cię na dłużej zapchała wystarczy do niej dodać trochę sera (wedle fantazji - ja lubię z fetą albo dowolnym zółtym najlepiej light), albo wędzonej rybki, co prawda kaloryczność wzrasta, ale nie bardzo, za to może takie danie służyć za cały obiad czy kolację. Albo micha sałaty a obok befsztyk z polędwicy (niestety po wejsciu do Unii podrożała z 30 na 55 zl), albo pierś indycza.
agema4 - nie przejmuj się chwilowym przestojem, masz wszak już za sobą wspaniały sukces -24 kg. Napisz słów parę jak to zrobiłaś
ozyna - też się zastanawiam nad South Beach, ale mam zamiar ją podjąć dopiero późną jesienią, kiedy nie będzie owoców. Teraz się nimi opycham do rozpuku
Krysiul - fajnie, że już wróciłaś
No i to by było na tyle, zapraszam do odwiedzin mego pamiętniczka zatytułowanego "No to teraz ja"
Pozdrówka - batorek

Witam!!!

Jeśli można, przyłączę się do Was, bo... bardzo mi się tu podoba :) No i bliżej już mi do 40 niż 30 ;) Wprawdzie będzie to jak na razie powitanie, a potem cisza, bo wyjeżdżam nad morze (tak różnorodny klimatycznie Bałtyk, że aż nie wiem jakie rzeczy zapakować i jestem właśnie starsznie zła patrząc na stosy swetrów itp ;)), ale chcę móc się potem przed Wami spowiadać z grzechów gastronomiczno-wczasowych.

A teraz króciutko jeszcze o mnie - 174cm, 69kg, na 1000-1200 kaloriach od 4 tygodni. Na starcie było 74-75kg. Jem wszytko, tylko starannie liczę nie rozstając się z tabelami, notesikiem i zazwyczaj małą, kuchenną wagę (buuuu - mąż nie pozwala mi jej wziąć na wczasy, cobym sensacji nie wywoływała i zgorszenia publicznego ;) Ćwiczę jak nie znajdę bardzo_uzasadnionej_wymówki - jeżdżę na rowerku stacjonarnym (nad morze biorę zwykły, wiec pogoda może mi podskoczyć, a ja i tak będę miała udane wakacje!). No i skutkiem tego wszytkiego już jest 5 kg mniej (na pewnej bardzo optymistycznej wadze w aptece to nawet zannotowano 66kg, ale ja tam wolę się za szybko nie cieszyć).

No i postanawiam:
1. utrzymam te 1000-1200kcal, choćby zbiorowe żywienie, pokusy rybkowo-lodowo-gofrowo--naleśnikowe tudzież mój demobilizujący w dietowych wysiłkach mąż (boi się, że będę skóra i kości - haha->sarkastycznie) sprzysięgli swe siły.
2. będę ćwiczyć, choćby przyjaciółka wyciągała mnie na kawiarniane posiady
3. będę biegać po plaży z małoletnim dziecięciem
4. będę jeździć na rowerze (to przynajmniej cała rodzina lubi)
5. postaram się zajrzeć na to Forum
6. uczciwie opowiem o rezultatach

A dziś grzeszę na potęgę, bo jestem wściekła pakowaniem i ogólnym bałaganem przedwyjazdowym. Właśnie zjadłam Ferrero - 80kcal :(

pozdrawiam :D

Witam ajka 3 jestem pełna podziwu :lol: i tak na tych kaloriach idzie wytrzymać 4 tygodnie niemiewałaś pokus na słodycze ile bym dała aby nie mieć na nie ochoty :twisted: dziewczyny wiecznie piszecie coś o dniu wodnika o co chodzi z tym wodnikiem? :?:[/list][/code][/quote][/i][/b]

Chodzi o to, aby wytrzymać przez cały dzień tylko na samych płynach. I nie musi to być tylko woda - jogurty, kefiry a nawet koktajle owocowe mile widziane. Mi się raz udało, ale wypiłam chyba z 5 litrów.

Ozyna - ja jem słodycze! Jak mnie najdzie taka chętka. Tyle, że w granicach rozsądku, wiem ile co ma kalorii i kaluluję. To taka gra strategiczna ;)

Moim zdaniem chodzi właśnie o to, żeby nie odmawiać sobie przyjemności, wtedy organizm nie odmówi posłuszeństwa i nie rzuci się pewnego paskudnego dnia na wysokokaloryczne jedzenie. Wymysliłam, że tylko w ten sposób mogę poskromić tego rozwydrzonego bachora w sobie, co to złośliwie objadał się bez umiaru. Karmiąc go jakimś maleńkim łakociem od czasu do czasu ;)

pozdrówka

Witajcie dziewczynki :lol: robi sie nas calkiem ladna grupka :lol: :lol:

Krino krajanko moja dzien Wodnika udal sie bo Wodnik to plyny i kazdy spozywa je gwoli fantazji :lol: :lol: :lol:

Musze sie wam pochwalic,ze wczoraj zaliczylam 6 Wodnika :lol: :lol: :lol:
i to naprawde o samych herbatkach i wodzie. Mysle,ze dlatego tak mi sie udaje bo Wodnik jest moim znakiem zodiakalnym :lol: :lol: :lol: :lol:
Wieczorem podam bilans wagowy :?: :?: :?: PaPa