odgrubianie to w Nowym Roku wezwanie

Witajcie weekendowo :D

Joko ja też ciągnę głównie na warzywkach, jakoś najbardziej mi to pasuje i daje efekty, może nie takie duże ale krok po kroczku posuwam się do celu.

Dziś jeszcze "wariacki" dzień, tęsknię do niedzieli i odrobiny spokoju.
Może to śmieszne ale tęsknię też do poniedziałku, do wodnika. To za każdym razem jest wyzwanie :!: , podołam czy nie :?: , teraz kiedy nie mogę ćwiczyć jest to podstawowy kop motywacyjny.
Głęboki ukłon w stonę tej, która podsunęła ten pomysł (sorki, skleroza wymazała mi kto pierwszy to zaproponował :oops: ).

Słoneczne pozdrowionka dla wszystkich :D

No i gdzie to lato, ja sie pytam, no gdzie? Wicher, zimnica, dobrze, że chociaż jestem w mieście, a nie na Mazurach dajmy na to. A dla Ciebie Szane to idealnie, wyobrażasz sobie Twój pancerz i upał? Więc choćby z tego względu niech będzie zimno i zimno
Elach, przedstawiłam Atosa mojej Muhowatej (jej imię się pisze przez samo h - tak napisał mój syn gdy lat temu 11 Muha się do nas przypatałętała i tak zostało), ale ona chyba go nie zauważyłą :? , bo trochę niedowidzi (niedosłyszy zresztą też), bo ma już 13,5 lat. Ale żwawa jeszcze całkiem.
Joko - dzięki za kwiatki
Witaj Soniu i nie znikaj
Ja chyba zrezygnuję z wodnika. Próbowałam, a jak mi raz wyszło to ważyłam po tym więcej. No i po co się męczyć aż tak? E, nie chce mi się. Ale we wtorek ważenie i tak.

Witajcie :lol: :lol: :lol:
Batorku dzien Wodnika napewno nie dolozy ci kiloskow a twoj organizm napewno odwdzieczy sie za dzien odpoczynku :lol:
Ja dzisiaj mamm dosc pracowity dzien zwiazany z drobnym remontem domowym wiec mam nadzieje spalic troche wiecej kcal :wink: :wink:
Wpadne jeszcze wieczorkiem, Sonia,Tiramisu,Kiki co z wami :?: :?:

Witajcie wszystkie Panie :) :) :)

Wczoraj 2h wyrywalam zielsko z mojej frontowej grzadki(a jest co wyrywac,bowiem poprzedni wlasciciel bardzo lubil te roslinke,ktora dla mnie jest zwyklym chwastem-siec korzeniowa ma rozwinieta powiedziabym do perfekcji;mam tylko nadzieje,ze nie pociagne sobie jakiegos miesnia w plecach jak ostatnio),a dzis ide grac w golfa(tylko 9 dolkow).

Rozumiem,ze ow "dzien wodnika" to picie wody zamiast(?) jedzenia,czy tak?
Niestety ja wody nie lubie.
Woda jest nudna,nawet,gdy dolozy sie plasterek cytryny.
Ogolnie mysle,ze moj organizm jest raczej odwodniony.
Przy moim nie piciu(2 kawy,kieliszek wina i moze z pol szklanki jakiegos innego plynu dziennie) jest to stanowczo za malo,zeby nie powiedziec tragicznie!
Wiem,wiem,teraz pije wode.
Wypije jej 1/2 litra,ale co bedzie potem?!
Dzis zjadlam bulke(taka od przedwczoraj) i 3 plasterki prosiuto salami(jest chudsze niz np.wegierskie czy niemieckie salami).
Na obiad bedzie(ale to dopiero za jakies 5 godzin,bo teraz jest 2 w poludnie) piersc kury z BBQ,ryz smakowy i jakies warzywko.

Czy macie jakies sposoby,zeby nie pic...piwa? :cry:

Witaj Joko :lol: :lol: :lol: dzien Wodnika to nie tylko woda mineralna ktorej ja tez niestety nie lubie :?
Pije wiec herbatke czerwona z cytryna na przemian z mieta :lol:
Mysle,ze generalnie chodzi o to zebysmy sie staraly w tym dniu nie jesc a napoje gwoli fantazji /bez przesady / :lol: :lol: :lol:
Mysle, ze piwka Wodnik raczej nie lubi :wink: :wink:
Trzymaj sie i daj znac jak wymislisz cos ciekawego zamiast wody :lol: :lol:

Do napisania PaPa :lol: :lol: :lol:

Miłej, przyjemnej niedzieli

słoneczka i zadowolenia wszystkim :D

jutro startuję do wodnika i postaram się wytrwać, obiecuję wam i sobie.

Czes wszystkim :lol: :lol: :lol:

Chyba wygnalo was na lono natury :lol: :lol:
Czarna co sie z toba dzieje, chyba nie robisz generalnych porzadkow po urlopie :?:
Krysial tez nie udalo sie urwac z buszu :lol:
No ale mam nadzieje ze pamietacie o nas i zameldujecie sie szybko :!:

A jutro Wodniczek :lol: :!: :lol: :!:
herbatki, ziolka, woda mineralna, soczki.................

ZYCZE POWODZENIA WAM I SOBIE :lol: :lol: :lol:

Cześć jestem Ożyna mam 48 l;at i 10 kg nadwagi ostanio jestem na diecie South Bech na do wytrzymania po 14 dniach schudłam 4 kg ale zaraz wsunęłam tabliczke czekolady checi do odchudzanie duże ale brak silnej woli najgorzej ze słodyczami może przy was drogie koleżanki będzie łatwiej pozdrawiwm

:D :D :D :D :D
witajcie dziewczyny :D :D :D
Jak wrócilam zaraz musiałam do was chudzinki zajrzeć -to chyba takie uzależnienie :)
Faktycznie trudno bylo mi sie wyrwac nawet do tej kawiarenki ,bo daleko
no to lato jakieś nietypowe--w zasadzie nawet w krótkie spodenki nie wskoczyłam :(
Troche miałam tam pracy więc mimo ,ze nieraz przekroczyłam nawet 1300,to
waże obecnie 69 kg -ale pojutrze dopiero potwierdze ,bo jeszcze nie jestem pewna czy sie utzyma-czy tylko woda.
Batorku--jaka ładna psiunia --jak ty to zrobilaś?
Co do cielęciny to faktycznie droga 8) ,ale nogi wieprzowe są tanie
wystarczy jedna :) po co ci gotować w ilościach stołówkowych.
ja owszem dalej pilnuje aby kalogen w umiarkowanych ilościach ale koniecznie.
jesteśmy w kwiecie wieku więc mamy jeść malutko ale zdrowo.,i tak aby nam
ubywało w biodrach a nie na zdrowiu.
Co do lata Batorku---to już było :( :( przecież niedługo --Anki.
Ożyna witaj --kawałek czekolady to nawet wskazane ,no ale cala :(
chyba ,że zmieściłaś sie w kaloriach --to nie ma zmartwienia,
zresztą masz swój mały sukces to czymś wypadało go sobie osłodzić
reszte wyskacz z radości :)
Napisz coś o tej diecie --czy bolesna ?
Tranisu,Sonia witamy ,Sonia no to jak nabrałas spowrotem??
nieuważalaś ? czy tak powolutku??--Jak ci nie szkoda było tyle miesięcy wyrzeczeń??
Czy nie przyszło opamiętanie po pierwszych kilogramach???
Pytam ,bo też jestem łakomczuchem --ale tyle tu czytam ,ze w każdej z was
odnajduje cząstke siebie- .
Czarna ,jak chcesz to potrafisz :D byłas w Hiszpani ,to już po urlopie
włoż do skarbonki cene tego co nie zjesz a na drugi rok polecisz jak Barbi
na Jamajke :P :P :P
Szane -podziwiam Cie :shock: :shock: czy ty nie jestes dietetyczką???
Joko --same warzywka??? jejku, nie jestes po nich głodna???
czy to tylko pryszcze na talerzu???
Nie wiem czy jutro popłyne ,chyba ,ze z moimi czereśniami -bo tak dużo ich przywiozłam :( :( :oops:
Swiatło gasze ,bo zaraz będzie widno

:D :D
Elach ,jak mogłam niezauważyć twojego sierściucha :D :D :D śliczny i kochany :D
Jego też odchudzasz???
Gratuluje wagi -na ilu kaloriach???-bolało??
Jak tego dokonałaś -tak szybko??