-
witajcie
Taka piekna pogoda to cżłowiek nawet na kompa ani telewizornie nie ma czasu.
Dzisiaj kupiłam ojcu na prezent piękna gipsowa kaczusie do ogrodu
i jak postawiłam sobie na kredensie -to tak mi pasuje ,ze ciężko będzie mi sie z nia rozstać :D Co za fajansiara ze mnie .
Toschi -u mnie waga bez zmian oczywiście z tym nabytym kilogramem
68 kg :( cwicze od tygodnia i jakoś nie moge tego nbalastu zrzucić
a wykresu nie zmieniam -bo ja miałam schudnac a nie tyć :twisted:
Misialku -niechcem ale muszem :wink: nie ma na to rady bardzo wołowato
mi to idzie -za to z jedzeniem to jest tak ,że jak zrezygnuje ze zbozowych potraw
no to zjem więcej ziemniaczków .
wczoraj nowiutkich nagotowałam i były tak pyszne z koperkiem ,że miałam zjeśc 3 sztuki
a zjadłam chyba z 10 :oops: :oops:
Chucherko -masz racje -tyle w miesiac nie zrzucisz -ale jak wejdziesz na diete
niskowęglowodanowa to jest mozliwe szybkie zrzucanie wagi ,ale
tylko do wagi naleznej czyli genetycznie ci przypisanej .
Moim zdaniem to najbardziej rozsadne żywienie ,bo gwarantuje powrót do zdrowia
na zawsze i człowiek odzyskuje siły witalne .
Oczywiście -trzeba wyrzec sie zbóż ,słodkich owoców
i warzywa ograniczac do 50g wegli na dobe .
Pozdrowionka dla wszystkich chudzinek
-
Słoneczne pozdrowionka 8) 8) 8) 8) 8) 8)
-
krysialku prosze mi tu nie pisac o nowych ziemniaczkach z koperkiem i maselkiem :shock: uwielbiam i juz moje soki zoladkowe zaczely pracowac :shock: i co ja teraz poczne :lol: :lol: :lol: chyba ze jak dojde do twojej wagi to sobie w nagrode zafunduje :roll: tak zrobie :lol: :lol: :lol:
milego weekendu krysialku :D :D :D
-
Co to znaczy warzywa ograniczyć do 50 g węgli :roll:
W zasadzie potrafię się wyrzec chleba i ziemniaków ale owoców nie potrafię.
Trzymaj się dzielnie i nie dawaj pokonać ziemniakom. Pozdrowienia :D
-
Krysialku :lol:
Mnie też pogoda rozleniwia, ale obowiazki domowe nie pozwalają specjalnie na pełen luzik :wink: . Widzę, że ćwiczysz, wiec czekam na Twój raporcik tygodniowy u mnie na wątku, a ten kilosek poleci nawet nie zauważysz kiedy :lol: :lol: :lol:
U mnie dni w kratkę, raz sumiennie a raz padaczka,...i jak tu stracić na wadzę :cry:
Chyba sie z wiekiem rozleniwiam i mobilizacja potrzebuje mocniejszych bodźców :wink:
Pozdrawiam serdecznie :lol: :lol: :lol: http://img47.imageshack.us/img47/443/minni2ro3.gif
-
witajcie
Niedziela była piękna na tyle ,ze tylko poszlismy na piwo .
kaloryczne coprawda ale wzięłam małe. Co zrobic człowiek i tak sobie wszystkiego odmawia.
Lubie popatrzeć na dziewczyny ,rewie mody . Troche zazdroszcze im tej młodości.
Za szybko czas leci -chwila za chwila niemiłosiernie pędzi .
Misialku -ja mam okropna nature -często popadam w skrajności -jak sobie
czegos odmawiam to napewno czym innym uzupełnie . Z chleba zrezygnowałam ale z ziemniaczków niepotrafie . Tłumacze sobie ,ze to warzywko coprawda ma duzo węglowodanów -bo na 100 g czyli jeden duzy ziemniaczek albo dwa małe tj-15 g węgli :shock:
Toschi -nie schudniesz jak węgli nie ograniczysz -chyba ,ze dużo cwiczysz.Mnie wolno do 50g- 0,8 g na 1 kg wagi naleznej .
białka czyli mięska i jajeczek ok 1g na 1kg [pisze około bo dla młodych albo zniszczonych choroba organizmów -więcej . No a tłuszczu 2-3 razy tyle co białka.
tu masz tablicehttp://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/1,56682,2158384.html
owoce słodkie -mozesz ale maja w sobie dużo cukru więc tak jak wszystko
oGRANICZAĆ
życie chudzinek nie jest łatwe -dlatego mi tak trudno zwalic nawet pare deko.
Poziomka spróbuje -ale już sie wstydze za moje wpadki.
a mocniejsze bodżce hmmm...nie zaszkodziłby mi :D ale musiałby być duzo młodszy :P
ciekawe czy lekarz by przepisał.
-
krysialku nie jest latwo, :roll: ja ciagle wkolo powtarzam ze jestem ciagle na diecie i ciagle gruba :oops: caly tydzien ladnie idzie,a w weekend padam :oops: a o skrajnosciach lepiej sie nie bede wypowiadac :roll: :D
papatki :D :D
-
Dzięki Krysial :D Ja piwa unikam. W czasie ferii tydzień łaziłam po górach i nie schudłam - piwo piłam wieczorem :(
-
:roll: :roll: :roll: :roll: oj to piwko -raczej zgubne jest . :roll: :roll: :roll: :roll: Nie da sie ukryc - dobrze ,ze nie lubie tego napoju . :D :D :D :D Pozdrawiam Cie Krysialku .http://www.ekartki.pl/cards_files/13...bieedronka.jpg
-
Dzięki za odwiedziny u mnie . Widzę że u Ciebie na forum ruch jak się patrzy.Piwko niech Ci wyjdzie na zdrowie(oby nie zaczęsto bo zaostrza apetyt).Co do ziemniaczków zwłaszcza młodych ,z koperkiem + chłodnik na bazie jogurtu i botwinki-jestem zdecydowanie za.Uwielbiam to.Wcale nie ma dużo kalorii(a węglowodany też są potrzebne).Wszystko rozbija się o ilośc.Pozdrawiam serdecznie.
