Witaj Krysialku. Ten Twój deszczy majowy też mnie pokropił w Świdnicy. Ale w Wałbrzychu susza. Z tego co czytam to wróciłaś już do siebie, jak będziesz w moich rodzinnych stronach - daj znać.
CELA
Wersja do druku
Witaj Krysialku. Ten Twój deszczy majowy też mnie pokropił w Świdnicy. Ale w Wałbrzychu susza. Z tego co czytam to wróciłaś już do siebie, jak będziesz w moich rodzinnych stronach - daj znać.
CELA
Pozdrowionka dla wszystkich, Misialku, nie przejmuj się, na mnie też przyszly świńskie dni. Właśnie zżeram ostatnią czekoladę :oops: a jeszcze mam dziś niezłą imprezkę i zawsze wtedy jest pyszne żarełko, no i żadnej solenizantki nie można obrazić odmową, a jest ich kilka hurtem. Odpuściłam więc , obiecałam sobie, że nie będę robić żadnych zapasów słodyczy "na wszelki wypadek" i od jutra zaczynam dietkować. Przyjrzałam się uważnie SB, odpisałam wszystkie jadłospisy żeby mi było łatwiej :D wydrukowałam przepisy z podanych przez dziewczyny linków i spróbuję zachęcona ich osiągnięciami.Jak się teraz nie zmobilizuję, a tobie Misialku też radzę, To padnie wszystko.I na to było tyle wyrzeczeń???? NIEEEE Kopa w tyłek i bierzemy się za siebie :D
:lol: matkamafii, masz racje :lol: ja juz zaczelam sie mobilizowac i dzisiaj jablkuje :lol: :lol:
pozdrawiam :lol:
Oj matkomafii masz rację, tylko czasami ciężko z tego kręgu obżarstwa wyskoczyć.
Matkamafii i wszystkie dziewczynki macie racje, bo jak sie zacznie jesc, to nie mozna skonczyc :idea:
Krysialku pozdrawiam :!:
:lol: widze ze wszystkie mamy to samo :lol:
Pozdrawiam :lol:
witajcie
dzisiaj wyjeżdzam jak dobrze pójdzie -wiec więcej napisze już zdomu
Bewiczku naprawde trudno było mi sie wygramolic zreszta tak mało czasu mam do południa ,ze zawsze lepiej jak ty do mnie wpadniesz popołudniu .
dlaczego nie przyszłas?
narazie bo już ósma!!!!!!
Krysialku , ja w tygodniu, to nie mam kiedy, bo jak przyjde z pracy, zrobie obiad,to albo aerobik, albo w domu jest cos do zrobienia, a do ciebie przeciez jest kawalek drogi i chyba na godz.20 bym zaczlapala :lol: .
W sobote myslalam przejsc sie na jeziorko twoja ulica, ale zrezygnowalam, bo wiedzialam , ze napewno masz rodzinke, ktora cieszy sie , ze przyjechalas
Milego weekendu :!:
:lol: krysialku czekamy na Ciebie :lol:
milego weekendu :lol: :lol:
pozdrowienia :lol: http://www.gify.biz/gify%20rosliny/g...iatek__20_.gif
wracasz z wygnania - czekamy :D :D :D
pozdrawiam
Udanego i słonecznego weekendu :D :D :D
Udanego i spokojnego weekendu :D
:D POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
http://a80.g.akamai.net/f/80/71/6h/w...cts/P040_c.jpg
Krysialku, milej niedzieli , odezwij sie gdzie jestes, na wygnaniu , czy u siebie :?:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
witajcie dziewczyny -jestem od wczoraj -ale miałam wczoraj kłopoty z netem :(
ten wspólny radiowy ma to do siebie ,ze jak sąsiedzi coś cieżkiego ściagają
to ja ma przechlapane.
Teraz to wszystko zaczynam od nowa a przede wszstkim ćwiczenia -bo zaniedbałam sie okrutnie :( Dzisiaj jeszcze zrobiłam sobie dzień dziecka a więc gazeciorki,telewizorek,
i necik :) lubie takie pochmurne niedziele :P
Bewiczku w sobote to już mnie nie było-ale na drugi raz to sie nie migniesz
a na jezioro jest faktycznie odemnie najbliżej -i teraz jak bede to
u mnie zrobisz sobie przystanek :P
pozdrówka dla wszystkich moich kochanych dziewczynek
Krysialku , ciesze sie, ze jestes juz na swoich smieciach :lol: :lol: , bo wszedzie dobrze , ale w domu najlepiej :lol:
Ale starczy tego dojadania i bierz sie za dietkowanie :lol:
Milego dietkowego tygodnia :!:
:lol: krysialku fajnie ze juz jestes :lol: :lol: a moze jakis nieduzy klubik abstynencki zalozymy :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
:D WITAJ W DOMU :D
:D KOLOROWYCH SNOW :D
http://a80.g.akamai.net/f/80/71/6h/w...cts/FFGD_c.jpg
Witaj Krysialku :!:
Jak bedziesz to odwiedzimy ciebie z Cela, albo spotkamy sie w Zagorzu, podjedziemy w jej strone. :roll: :roll:
Misialek powiedzial
ale gdzie :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :?:Cytat:
a moze jakis nieduzy klubik abstynencki zalozymy
witajcie --co za pechowy poniedziałek nic dzisiaj nie udało mi sie załatwić
u dentysty pół godziny wysiedziałam zanim zobaczyłam kartke ,
ze dzisiaj nie przyjmuje. :( w urzędach tez klapa --po co ja dzisiaj wychodziłam z domu
moze wszystko przez to ,że po dowód sie wracałam :(
nawet obcas w bucie rozhwiał sie -a szewc powiedział ,ze nie opłaca sie naprawiac
nawet mi nieszkoda -bo na targu letnich butów niebrakuje
-to chociaz sobie jutro powybieram .
Tak to bywa ,ze pies sie topi a łańcuch pływa
raz pęka serce ,raz prezerwatywa.
Misialku -my już jesteśmy w klubie -tylko wyjatkowo odporne na dyscypline.
Ja dzisiaj troszke podywanowałam -a kościska :? :? niedobrze robić sobie takie długie przerwy
krysial obsmiałam sie z tego: raz pęka serce ,raz prezerwatywa.
Widze, ze nie ja jedna cwiczonka dywanowe, teraz ja ide sie turlać po dywanie i odrobić swoje zadanie domowe :D .
pozdrawiam
ania
i jeszcze cos dodam, zauważyłam, że ręce mam szczuplejsze tzn dłonie. Moje 1000 idzie w jakimś śmisznym kierunku, lepiej by było, gdyby troche niżej pachudło........
:D BUZIAKI :D
http://imagecache2.allposters.com/images/MOD/4469.jpg
Aniu :)Cytat:
Zamieszczone przez aniani3
Zalatwie sprawe juz w czerwcu.Tylko najpiewrw musze isc na wesele(na ktore bardzo nie chce isc,ale MUSZE).
25 maja zobacze sie z chirurgiem,ktory mi wytnie moj worek.
Przez ostanie dwa tygodnie(az do dzisiaj) mnie wcale nie bolalo,a teraz znow.
Masz racje,nie tylko boli,ale i wykancza fizycznie,tym bardziej,ze nie biore zadnych zilowych ani innych chemicznych srodkow przecibolowych.
Ja juz nawet nie wiem ile mi kilogramow ubylo,ale iles tam na pewno.
Do moich spodniczek jeszcze mi brakuje....dojde tam,dojde,po malu,ale zaloze je,jak nie w polowie to na pewno na koniec lata.
Pozdrawiam :)
Na forum o gotowaniu(www.mnimmniam.pl - tam trzeba miec wykupiony abomament roczny,zeby sie udzielac) znalazlam taka diete nie diete,ktora pol tego forum sie odchudza.
I wszyscy sa bardzo zadowoleni,wspieraja sie i kazdy kazdego zapewnia,ze te dwa pierwsze tygodnie nie trwaja wiecznie i mozna je lekko przetrzymac.
Uwaga,podaje:
Wersja najbardziej restrykcyjna:
Teoretycznie najgorsze są pierwsze 2 tygodnie, ale można przeżyć.
Eliminujemy, ale tylko na 2 tygodnie:
- cukier
- cukierki, ciasta i ciastka, lody
- owoce i soki
- pieczywo i mąki oraz płatki
- nabiał wszelki: mleko, jogurty, sery, kefiry
- ryż, kasze, makaron
- z warzyw: ziemniaki, buraki, marchew, kukurydzę, strączki w puszkach
- wszelkie alkohole z czerwonym winem i piwem włącznie
- kawa kofeinowa
W tym czasie "opuchlizna brzuszna" znacząco spada.
Teraz to, co wolno jeść i pić:
- wszystkie pozostałe warzywa
- oliwa z oliwek
- chude mięsa i wędliny ( bez kaczek i gęsi)
- ryby
- jajka
-orzechy
- grzyby
Do picia:
- kawa bezkofeinowa
- herbata czarna, zielona, czerwona
-herbaty ziołowe- jeśli lubisz
-woda niegazowana
jeść nie częściej, niż co 4 godziny i nie rzadziej niż co 6, 4 posiłki. Orzechy jako przekąske po posiłku.
W każdym posiłku powinny znaleźć się warzywa, surowe lub gotowane, z odrobiną oliwki, solone, pieprzone, z ziołami, przyprawami-bez cukru
Najadać się zawsze do zaspokojenia głodu. Dojadać warzywami.
Wielkość porcji, zwłaszcza warzyw - nieograniczona.
8.00-jajecznica / jajka gotowane / chuda wędlina -opcjonalnie lub
nie
- sałatka warzywna- co kto lubi- pomidory, ogórki, cebulka, szczypiorek
12.00 jak śniadanie lub kolacja-co kto lubi, byle rozmaicie
16.00-ryba pieczona, smażona, bez panierunku lub gotowana na
parze
albo
- mięso smażone, gotowane
-warzywa-jak zawsze
20.00 Fasola w pomidorach, kapustka zasmażana nawet z chudym boczusiem, soczewica gotowana lub zasmażana, sałatka z tuńczyka, łosoś z patelni, miska sałaty z szynką, co kto lubi.
Warzywa obowiązkowe. Mogą być mrożonki: kalafior, brokuły, fasolka szparagowa/bez bułeczki/ itp.
PO 2 TYGODNIACH
Można:
Węglowodany:
owoce/bez bananów, melonów, arbuza i kiwi
soki owocowe niesłodzone
dżemy słodzone fruktozą
chleb pełnoziarnisty
serki homogenizowane 0%
mleko 0%-0,5%
jogurt niskotłuszczowy do 1,5%
kefir niskotłuszczowy
makaron pełnoziarnisty
ryż brązowy/naturalny
kasza/nie manna
Tłuszcze:
mięso chude
wędliny chude
ryby
jajka
orzechy
majonez-bez cukru
sery żółte i pleśniowe-nie muszą być light
czekolada gorzka pow.70%
Można wypić 1 kieliszek czerwonego wytrawnego wina.
Dalej dbamy o dużą ilość warzyw do posiłków.
Czego nie jemy:
białe pieczywo
cukier
tłuste mleko, jogurty słodzone
Owoce i soki - najwyżej 1 raz dziennie, przed posiłkiem.
Węglowodanów i tłuszczy nie łączymy ze sobą w jednym posiłku.
Jeżeli w składzie jogurtu jest skrobia kukurydziana, modyfikowana lub inne byle co, to nie kupujemy.
Owoce to samodzielne "danie"-jemy je na pusty żołądek, nie po posiłku. Odczekujemy 0,5 h i dopiero zjadamy posiłek węglowodanowy np. chleb, makaron lub 1 h do posiłku tzw. tłuszczowego-mięsnego, rybnego, serowego itp.
Jeśli wprowadzamy chleb, to tylko pełnoziarnisty, najlepiej na zakwasie. Możemy go posmarować np. serkiem homogenizowanym 0% tłuszczu i na to np. pomidor, ogórek, sałata. Jeśli ktoś lubi, to może dodać dżem, najlepiej z owoców jagodowych, ale słodzony fruktozą, nie cukrem. Można takie dżemy kupić, można zrobić w domu-ja robię w maszynie do chleba.
Jako posiłek węglowodanowy uznajemy także np. kefiry i jogurty 0%-smakowe, dostępne w sklepach są słodzone chemią, więc lepiej kupować "czyste" i robić w domu zgodnie ze swoim smakiem dodając dżemy lub miksując z owocami np. mrożonymi. Do jogurtu lub kefiru można dodać otrąb.
Jako lunch lub obiad można wprowadzić makaron pełnoziarnisty z sosami np. pomidorowym, warzywnym itp.
Na początek wprowadzamy 1 posiłek węglowodanowy, najlepiej rano lub w południe. Odstęp między posiłkiem węglowodanowym a kolejnym można zmniejszyć do 3 godzin.
ps.nie ma wersji innej niz ta tzw.najbardziej restrykcyjna,sorry :(
:lol: krysialku,to rzeczywiscie mialas nieudany dzien, :lol: :lol:
dobrze ze chociaz humor Cie nie opuszcza :lol: :lol: :lol:Cytat:
Tak to bywa ,ze pies sie topi a łańcuch pływa
raz pęka serce ,raz prezerwatywa
Joko,ta dieta o ktorej piszesz wyglada na SB albo Monti :lol:
Pozdrawiam :lol:
Witaj Jokojamamokojoto :lol: , ja mam wykupiony abonament, ale ostatnio malo zagladam , zeby nie kusilo :lol:
Widzialam , ze na forum dyskutowali o odchudzaniu, ale tego nie widzialam :lol: :lol: ,a ta dietka co podajesz to nasze SB, ale ja wysiadlam, bo nie moglam wytrwac tych 2 tygodni, bo zawsze cos wyskoczylo :lol:
Krysialku, a jak tam u ciebie z dietkowaniem :?: , chyba nie mozesz sie nacieszyc mieszkankiem :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:
Bewiku :)
te diete(nie mialam pojecia ,ze to SB....tak sie zastanawialam,ktora to mogla byc,ale bez powodzenia) oni zaczeli w temacie "odchudzanie Koziara" tutaj masz linke http://www.mniammniam.pl/forum/topic.php?t=3267.
A pozniej(jakies 3 czy 4 dni temu) Balbi wziela ja i zlozyla do kupy w jednym temacie...zaraz Tobie napisze w ktorym,;dzialLekko i smacznie,temat "dieta,kilka zasad.
Linka tutaj: http://www.mniammniam.pl/forum/topic.php?t=3457.
Mozesz tez zajrzec do tematu"Delikatessowa dieta",tam daja przepisy na dobre zarcie.
Na "mniammniam" zagladam prawie codziennie,ucze sie od nich gotowac(moja mama bardzo mnie nie lubila w kuchni i chyba dalej nie lubi :lol: ),wiec gdzies musialam sie podszkolic.
Gotuje,najczesciej wg przepisow Grzesia,a pieke ciasta Bajaderki(jej placek drozdzowy z kruszanka i szarlotke z jablkami),mowie Tobie pycha!!!
Dzieki Delikatessie tez udalo mi sie zrzucic ze 2 czy 3 kg w dosc szybko,dzieki jej poradom i mojemu nowemu Orbitrekowi(codziennie o 1 min.wiecej...dzis bylo 22 min :) ).
Odkad mnie zaczelo bolec zaczelam jesc dosc regularnie co dokladnie 3 czy 4 godziny,trzy posilki dziennie i dwie przekaski.
Nie jestem przejedzona i nie jestem glodna.Codziennie chodze na 60 min. na marsze,a pozniej jeszcze na moje 20 pare min. na wyzej wspomnianej maszynie.
I spada.
Pozdrowka Bewiku :)
M.
Jokojamamokojoto jestes boska :lol: :lol: , ja wcześniej tam zagladalam jak Koziar zalozyl w marcu swoj watek, ale widze, ze balbie nowy zalozyla i to nie dawno , bo 9 maja :lol: :lol: , oj czuje , ze bede tam czesciej zagladac :lol: :lol:
Moja siostra w Canadzie tez na wykupiony i nieraz wkladamy sobie do ulubionych sprawdzone i smaczne przepisy :lol: :lol:
Moi znajomi mowia, ze ja wspaniale pichce, ale to jest ich szkola, bo ja duzo zagladalam do Grzesia, jak jeszcze bylo za darmo , a teraz caly czas pod koniec roku odnawiam :lol:
Jeszcze raz dziekuje :!:
Bewiku :)
moj kanadyjski maz tez wsuwa az mu sie uszy trzesa.
Ta zupka z ziemniaczkow,a bardzo pikantna Grzesia jest obledna,ma niewiele kalorii,a mozna sie nia latwo nasycic.
To samo wiosenna liscianka czy pieczrakowa.
Albo czy probowalas te jego potrawke z cukinii i celubli?
Tam prawie nie ma zadnych kalorii.
Jasne,sa przepisy tzw. po mojemu kaloryczne bomby,ale ja ich jesc nie musze.
Nadrukowalam sobie ich przepisow tyle,ze hoho...i sprawdzam.
Mnie sie ta strona bardzo podoba,bo jak sie czegos nie wie to Marek Z. natychmiast(no dobra,w ciagu godziny) Ci odpowie i pomoze.
Serwis platny,ale znakomity i bardzo przyjaznie szybki :)
Ja tez zagladalam jak bylo za darmo,potem chcieli pieniadze,to sobie pomyslalam,zeby sie wypchali,ale na osstatnia Gwiazdke dawali roczny abonament za ok.12zl,co mnie wynioslo CALE 4$. :lol: :lol: :lol: Pozniej jeszcze mi dali w prezencie jeden miesiac free z jakiegos powodu,wiec mam abonament do 15 stycznia 2007.
Odnowie sobie znow na Gwiazdke,bo widze,ze warto!!!
Pozdrowka Bewiku :)
M.
:D POZODRAWIAM EKSPRESOWO :D
http://imagecache2.allposters.com/images/IMC/MX2490.jpg
moja mamunia na razie musi się przyglądać co ja tu wypisuję :) nie radzi sobie z myszką jeszcze :) ale się naumie!Cytat:
Zamieszczone przez krysial
a teraz pojechała sobie z kumpelą na węgry pławić się w ciepłych źródłach :D na pewno wróci cała w pląsach. Ja tymczasem staram się walczyć z apetytem :) Ale te 18 punktów dziennie to niby dużo, a niby mało - stanowczo za mało warzyw jem i to dlatego :( nienawidzę papryki!! kocham za to czekoladę :(
Krysialku - osobiście to chyba walałabym jakby pękło serce a nie prezerwatywa, ale to moje osobiste przemyślenia, super ze masz humorek i jakaś dusza poetycka w ciebie wstapiła, nie ma jak w domu
ja jutro idę do dentysty i mam nadziję że sie dostane
pozdrawiam
Witajcie -Joko -jakas ty chudzieńka :roll: to Ty powinnas chyba przytyć a nie odchudzac sie . Widze ,ze na tej twojej diecie więcej ci niewolno niz wolno
Jak Ty to wytrzymujesz??? jeszcze bóle znosisz bez zadnych srodków przeciwbólowych.
To Ty dopiero jesteś mocna dziewczyna. Mnie byle głowa poboli to ja zaraz po tabletki sięgam .
Wczoraj byłam u dentysty - jak cene usłyszałam to mało zawału nie dostałam--
rany za te pieniądze to bym całą szuflade kupiła :?
coprawda robie wszystko aby jej niemieć --no ale leczenie ,robota ,obsługa na
poziomie . Poleżałam sobie chociaz -a ból to dopiero wieczorkiem w domku do poduszki.
Luizek -jak na kase chorych to chyba z miesiąc poczekasz :wink:
a dlaczego serce ?? przecież masz tylko jedno ,a prezerwatywe zawsze możesz kupić
i to całkiem niedrogo :P
Bewiczku -z dietkowaniem jako-tako --tylko ja mam sie odchudzać -a w żadnym
wypadku nie umiem poprzestać na 1000 kal --tyle to mam do południa --
a potem udaje ,ze nie jem --a na ogół naskubie wszystkiego drugie tyle :oops:
Merynka -mnie tez syn nauczył ,a teraz jestem sama na siebie zła ,ze w taki nałóg wpadłam--ale mame dawaj jaknajprędzej -będzie z kim poplotkować :wink:
Misiala to chyba od poniedziałku pech mnie prześladuje --a wczoraj juz przed samym domem -ulewa mnie dopadła ,że nawet nie miałam gdzie sie schować
Jak wróciłam do domu to za mną z ciuchów kałuz sie lała :shock:
Aniu --ja też już dzisiaj poćwiczyłam -ale robie to z wielka niechęcią :(
tylko tłumacze sobie ,że jak nie będe ćwiczyć --to na lekarzy i rechabilitacje
bede musiała wydawać -i tylko to mnie motywuje .
:D KRYSIALKU MAM takie super winko roboty mego staruszka :!: JAK CI PODESLAC :?:
POZDRAWIAM :D
http://imagecache2.allposters.com/images/GDF/GGPL48.jpg
:lol: krysialku fajnie ze cwiczysz, bo ja nijak nie moge sie zmusic :lol:
caluski :lol: :lol:
Krysiu http://www.smily.at/smily/smily0074.gifCytat:
Zamieszczone przez krysial
...nie wiem czy jestem chudzienka,w kazdym razie jestem najgrubsza w calym swoim zyciu ile by to nie bylo.Poniewaz nie wiem(bo sie nie wazylam) jaka byla moja waga wyjsciowa nie wiem ile schudlam.Szacuje na 2kg.Zwaze sie znow w w sobote i zobacze jak mi idzie.
Co do bolu....to przez ostatnie 2 tyg.nie bolalo wcale,natomiast w tym tyg.pobolewa troche....tyle,ze z tym bolem da sie zyc(z tym,ktory mi dokucza za tego tygodnia,nie tym poprzednim,gdzie sciany drapalam z bolu).Nie mam zadnych tabletek przeciw-bolowych z polki,nie mam tez takich na recepte,bo nie widzialam sie jeszcze z chirurgiem(moja wizyta jest 25 maja o 1:20pm).
Sama z wlasnej woli przeszlam na taka "diete nie diete" czyli jem co 3 czy 4h,w sumie 3 posilki dziennie(bardzo lekkie,staram sie,zeby kazdy mial bialko i blonnik)i mam tez dwie przekaski (np.garsc migdalow ok.10 do 15 szt.).Pije...no dobra staram sie pic te piekielna wode(co mi idzie kiepsko) i odczepilam sie calkowicie od soli(zastepuje ja ziolem estragon) i alkoholi.
Jedno co Tobie powiem to o ile z tym bolem mozna spac to na pewno nie wiadomo jak ulozyc sie w lozku.Na tym boku co boli czy na tym niebolacym.
Stale nie wiem.
A dzis mam migrene i 5 krzaczkow,ktore wczoraj kupilam do wkopania w ogrodzie.
Byle sie tego pierwszego pozbyc to to drugie bedzie juz tylko przyjemnoscia.
http://www.smily.at/smily/smily081.gif
ps.dentysta jest widac drogi na calym swiecie.U nas tez.Zajrzy w pysk i chce 40$,a NIC jeszcze nie zrobil.Czyszczenie kosztuje ok.240$(tyle mnie kosztowalo we wrzesniu ub.roku,znowu ide 16 czerwca),tyle ze ja place tylko 20%,bo reszte placi mi moje ubezpieczenie.Usuwanie nerwa moze kosztowac od 800 do 1200$ i co Ty na to?
W zeszlym roku za koronke na gornej dwojce zaplacilam 550 zlotych i to z rabatem . :cry: Na dodatek kolor jest troche inny niz moje zeby i wkurza mnie , a to przeciez widac . Chcialabym miec kiedys odwalone takie zeby jak te wszystkie laski w programach typu "Chce byc piekna". Czlowiek moze byc nawet szpetny jak jaka wiedzma ale jak strzeli biela po oczach to wyglada super. Tyle, ze musialabym wziac chyba kredyt, albo sprzedac auto :D
Chociaz z drugiej strony....grzebanie w cudzej gebie nie jest fajne , chyba tez bym brala za to ile wlezie :lol: